☆朝食
ご飯一膳
具沢山味噌汁（昨日カレーの材料を煮込んで、さあカレールーを入れようとして無い！ってなったので、今朝味噌を入れちゃった。）
ハムエッグ
大根の味噌漬け
☆昼食
中華丼の具（冷凍食品）120kcal
ご飯 168kcal
ヨーグルト 67kcal
☆間食
ココア
絹ごしプリン 180kcal
☆夕食
めざましテレビ @cx_mezamashi「ココ調新リポーターテレビ公開選挙」あなたは誰に投票しますか!?結論は10月5日(土)！第２次審査通過候補ファイル⑤日本人初K-POPアイドル 藤原倫己 pic.twitter.com/ITMML6Osxc
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botibotinana @nanaboti藤原倫己「ありがとうございます（T T）！！」 amba.to/18zhjdX
昨日はお天気が良くて
末っ子が「ねぇ～どこかに行きたくない？」と言うもので、
計画性のない親子が出かけたのが、午後２時過ぎ。
でも、けっこう楽しかったです、漢方ミュージアム。↓
http://www.nihondo.co.jp/shop/museum/
以前にTVで紹介されていて、メモしていたんです、ここ。
末っ子は風邪を引くと咳喘息にまで移行し悪化してしまう体質で
専門医の薬を服用しないと治らないのです。
季節も寒さに向かう頃ですし、なにか良い予防方法はないかしらと
常々思っていたし、
「ここ行ってみようか？」
事前に漢方相談の予約をしてから行きました。
予約時間より早く到着したので、ミュージアム内で
お肌チェック＾＾
末っ子は２４歳なのに肌年齢２８歳と診断され、ショック！
私は５５歳なのに４４歳と診断、キャっ！＾＾ｖ
なんたら血圧計では
私は上９７下７０
BMI指数が１４．７で痩せすぎ！でした～
さて、漢方相談。
男性のカウンセラーが丁寧に彼女の体質や生活習慣をチェックしてくれました。
そして紹介されたのが、「プロポリス」、ハチの巣の成分が入っているとか。
実際にそのアンプルを私たちに飲ませてくれました。
けっして美味しいものではありませんし、
その場で「効いてきた！」と言う即効性が感じられるはずもなく～当たり前ですが。
でも、きっと効くのでしょう・・・
３０本で１万５千円は高いですが、効果を期待したいです。
彼女がメインで行ったのですが、
折角なので私も「寒がり体質に効くお茶」というのを
教えてもらって購入＾＾ｖ
帰りに店舗の写真を撮ろうと思ってたら、お外までお見送りされてしまい
もう暗くなってしまったし～トイレにも行きたいし～
品川駅まで走ることになり～ｗ
こういうときマヌケな親子ですｗ
それからお腹が空いたので
なんか食べてから「品川水族館」に行こうとそっち方向に行きました。
「あ～！ここ来たことがある！
ステラボール！
ここでね、チョ・インソンの入隊前のファンミとね、みんのファンミ」があったのよ～」と
母は興奮！ｗｗｗ
で、その近くで夕飯を食べました～。
深夜夜な夜な～w,、仕事や雑事でちょっとストレスが溜まってた模様。
少しうたた寝が爆睡になり、
目覚めたら２時！
ので、
ろくなことを考えない？
人間ですもの、たまには眉間にシワもありますわ。w
だから、
気晴らしで掻いてみましょう。ポリポリw
韓流の王道「冬ソナ」からの韓流落ちではないので、
邪道な私？w
ある日突然「バリでの出来事」でチョ・インソン落ち～
今思えば、子育ても終盤、いろんなことがてんこ盛りでアタフタの真っ只中だったから、
余計にバリ出来チョ・インソン落ちは
駆け込み寺的な避難場所だったんです。
そして
今に至ってます。
あ、ハショリ過ぎ？w
あれから七年…
そう考えると結構バリバリ韓流好きなおばちゃんだった？w
チョ・インソン→イ・ジュンギ→パク・ジョンミン
私のイケメン遍歴～w
それぞれの韓国芸能人に溺れたものでした。w
楽しかった、とっても！
だから、駆け込み寺なんて本当はそんな言葉では言えない ！
幸せをたくさんいただきましたもの！
それなのに
最近複雑な思いを抱えて来てます…
あ、スマホの電源が乏しくなってきた！
まるで
私の心のよう？
ので、続きはまたそのうち～
(/ー￣;)
少しうたた寝が爆睡になり、
目覚めたら２時！
ので、
ろくなことを考えない？
人間ですもの、たまには眉間にシワもありますわ。w
だから、
気晴らしで掻いてみましょう。ポリポリw
韓流の王道「冬ソナ」からの韓流落ちではないので、
邪道な私？w
ある日突然「バリでの出来事」でチョ・インソン落ち～
今思えば、子育ても終盤、いろんなことがてんこ盛りでアタフタの真っ只中だったから、
余計にバリ出来チョ・インソン落ちは
駆け込み寺的な避難場所だったんです。
そして
今に至ってます。
あ、ハショリ過ぎ？w
あれから七年…
そう考えると結構バリバリ韓流好きなおばちゃんだった？w
チョ・インソン→イ・ジュンギ→パク・ジョンミン
私のイケメン遍歴～w
それぞれの韓国芸能人に溺れたものでした。w
楽しかった、とっても！
だから、駆け込み寺なんて本当はそんな言葉では言えない ！
幸せをたくさんいただきましたもの！
それなのに
最近複雑な思いを抱えて来てます…
あ、スマホの電源が乏しくなってきた！
まるで
私の心のよう？
ので、続きはまたそのうち～
(/ー￣;)
朝、寒くてビックリ！Σ
足が毛布から出て冷えてしまったのか、
足が痛いです。
あ、もう、毛布です！ｗ
けど、気持ちは爽やか♪
空は澄み渡り空気がシャキーン！
秋ですね！
さて、
今日も元気に食べましょう♪
☆朝食
ご飯一膳 168kcal
味噌汁 60kcal
焼き鮭 159kcal
切り干し大根 67kcal
たくあん 6kcal
胡瓜の糠漬け 6kcal
計 466kcal
☆昼食
卵とじうどん 418kcal
切り干し大根 67kcal
ヨーグルト 62kcal
リボビタンD 74kcal
計 621kcal
☆間食
珈琲 7kcal
シュークリーム 251kcal
計 258kal
☆夕食
ご飯一膳 168kcal
豚肉の味噌漬け焼き 485kcal
オクラ 33kcal
おからの炒り煮 123kcal
たくあん 6kcal
胡瓜の糠漬け 6kcal
ビール100ml 42kcal
計 863kcal
>合計 2208kcal
今日のカロリー摂取量も目標1500kcalをかなり上回りました。
やはり、三食をちゃんと摂取することが大事ですね。
しかし、いつもお恥ずかしいメニューで・・・
でも、これが我が家の現実でして～
この粗食こそが健康の秘訣？ｗ
涼しくなったので、お弁当を再開してくれと
言われてます～
こんなに家事が億劫なのに・・・オヨヨ～
逆ダイエット成功記事をコレの前に上げましたが、
気を引き締めて,
また毎日地道に行かないとね！
☆朝食
いなり寿司（昨日の残り）171kcal/1個×４＝684kcal
落とし卵の味噌汁 99kcal
たくあん4切れ 16kcal
ヨーグルト 67kcal
計 866kcal
☆昼食
温麺 339kcal
海老とイカのチリソース 144kcal
アスパラのソテー 30kcal
計 513kcal
☆間食
ハーゲンダッツ ストロベリー257kcal
ヨーグルト 67kcal
計 324kcal
☆夕食
焼きそば 647kcal
ベーコン 205kcal
トマト1/4 7kcal
冷奴（めかぶ昆布）40kcal
ビール100ml 42kcal
計 941kcal
>合計 2644kcal
お～！おいなりさん4個が
焼きそばよりカロリーが高い
昨日9月25日(水)は
な、な、なんと！この「太りたい！」カテゴリでブログを書き始めて
一ヶ月目の記念すべき日でした！
なのに、ちょっと仕事でヘロヘロ気味で
ここをお休みしてしまいました！
残念！
でも、でも、
今日晴れて体重計に載ってみましたら、
３５ｋｇでした！
１ｋｇ増えました！
逆ダイエット、成功でしょう！
振り返れば （８／２５のスタート記事はここ）↓
http://blog.goo.ne.jp/nanakagoo/e/c80ff461ed05a3e110d12501029a6bfc
胃の調子も悪いスタートでした。
あれから、毎日食べている物のカロリーを気にしながら、
お腹と相談しながら来ました。
私の今までの人生で
こんなに食べることを気にしたことはなかった１ヶ月でした。
以前はお茶すると言えば珈琲で、一日３杯は飲んでいましたが、
それを
①カロリーの高いものを飲むように心がけました。
ブランチになりがちで昼食を抜くこともよくあったのですが、
末っ子が食べる
②朝７時前に朝食を摂るようにしました。
それで出勤前にしっかり
③昼食も食べるようにしました。
④間食も必ず食べるようにしました。
以前には、
当たり前のことが出来ていなかったことに改めて気が付きました。
お蔭で胃の調子も食べ過ぎなければなんとか薬も飲まなくても好くなり、
何より、スタミナが付いてきました！
よくふらつくことや、眩暈があったのですが、
あまりしなくなりました！
良かった～！！
そんなわけで、
これからも続けて行きたいと思います。
また１ヶ月で１ｋｇ増を目指して行きたいと思います！
観ないと眠れないのか？！いや、うたた寝したから、眠れないんだ。どうしよう…
☆朝食
ご飯一膳
味噌汁（大根、油揚げ、葱、おぼろ昆布）
納豆
しらす干し
茄子漬け
☆昼食
おじや（玉子、大根、
☆間食
カスタード＆ホイップシュー 242kcal
カフェラテ クリーミーマイルド 94kcal
☆夕食
クリームシチュー（ベーコン、ジャガイモ、人参、玉葱）
鰯のフライ
ミニアスパラのバター炒め
切り干し大根
珍味
（シチューのホワイトルーがちょっと香ばしい結果にwホワイトではないじゃん！w）