年を取ると

今、自分が年をとり感じること

若い時から気をつけておけばよかった、続けておけばよかったと思うこと


歯磨きはしっかり、とりあえず虫歯にならない、ブラッシングは丁寧にやさしく

口腔は大事



両親の様子をよく見て、どんな感じなのか話を聞く

これは体調のことで、自分が年を取ったときに遺伝的な症状が出るかもしれないので

親がどんな病気に罹ったかとかは知っていた方が良い



仕事は続ける

年を取ってからでは仕事がない

まぁ無いことは無いのかもしれないが・・社員になったならブラックでない限り辞めない方がよいと思う



年金保険料を払っているのに、

年金をもらえる年齢になっても一定の収入があると年金もらえないとか

アホみたいな感じになっているので

自力でいけるようにお金なり資産的なものはためておいた方が良い



家はどうだろ？

持ち家は相続の対象になり、相続する側はそれはそれで面倒かも

特に親から子供の場合

こう言ってはなんだが、親のものを処分するにも金はかかるで



もうね

ある年齢から急に身体の調子が悪くなるんよ

身体のあちこちが痛くなるんよ

どこにもぶつけた記憶ないし


でも痛いんよ

でも翌日は別のところが痛いんよ

なんでやろな



血圧が上がったり

中性脂肪が上がったり

悪玉コレステロールが増えたり

若い時と同じ生活をしていると益々体調が悪くなるんよ



老害と言われても、なっちまうのよ

『この老害が』と言っていた人も数十年後には『この老害が』といわれるようになるんよ

食べ物や飲み物、薬、生活様式、運動不足

ここら辺も若いうちから気をつけておいた方がいいかも


これは年を取ったから感じることで

若いうちは分からんよな


そんな感じです。

初めての夏

5月から装着している入れ歯。

装着するようになってからまだ4か月なのか。。


入れ歯生活を初めて迎える初めての夏。

今年は6月から結構暑かった記憶が。。

8月末でもまだ十分に暑いが。



自分の入れ歯、総入れ歯のみたいな感じで、上あごに接するピンクの部分があるやつで。

総入れ歯ほどピンク部分があるわけではないのだが、まぁ装着感のあるタイプ。

これが。。



毎日暑くて喉が渇くわけですが、なんとなくこのピンク部分にも水分を摂られている気がして。。

余計に口が渇く気がします。

朝の散歩時は暑さ対策の一環として入れ歯は入れずに行ってます。

良いのか悪いのか、わかりませんが。



一般的に夏は口が余計に乾くため、口腔内トラブルが多いそうです。

入れ歯を入れていない普通の状態の人でもそうなのに。。

自分、入れ歯が結構ストレスの原因になったりして。

アカンときは外しています。



季節に関係なく、外出時は外していることが多いです。

もしかしたら出先で食事をするかもしれないので、そのようにしています。

食後は結構凄くて、入れ歯を外して掃除が必要なので。。

まぁほとんど出かけませんが。。


それと、

入れ歯のバネがかかっている歯や、以外の歯、負担がかかっているようで。。

それらの歯がこの先心配でもあります。

これらに万が一のことがあったら。。。。


そんな感じです。

削れる歯茎 (꒪ꇴ꒪〣)

歯磨きって、ちゃんと磨けているか気になって、何回もブラッシングしちゃったりして。

特に歯と歯茎の際の磨き残しが気になるので、ちょいちょい擦ってしまって。

良かれと思っていたのに。。


歯茎が削れてしまう場合もあるらしいです。

そして1度削れて失った歯茎はもとには戻らないそうです。


歯周病なんだか、歯磨き起因で削れてしまってなのかわかりませんが、

下がってしまった歯茎はもとに戻らないので。。

場合によっては移植手術みたいのをするようです。


どうなったら手当をしなければいけないのかわかりませんが、

これ以上削らないように、歯磨き時、気をつけています。


歯ブラシはやわらかめに変えました。

そっとなでるように磨くようにしました。

何回も同じ場所を擦らないように、時間もそんなにかけないようにしました。


自分で自分を傷つける、無知は怖いと思いました。

あばらが下がる（￣◇￣；）

年を取ると・・という話かとおもいますが。

巻き肩とか猫背だと、あばら骨が下がっていくらしく。

お年寄りで体が薄くなるのはあばらが下がり、身体に丸みが無くなるからのようで。。

そんな動画を見かけました。


身体って怖い。


自分、猫背ぎみ&巻き肩なので、それを見てから妙に胸を張るようにしています。

ってか、肩を開くようにしてます。

油断していると猫になってしまうのですが。。



まぁ、順調に年をとり、人生の坂を下って行っているのを感じなくもないですが。

ここ数年で身体にいろいろ変化が起きているので・・まぁ。。

あと何年生きるのかわかりませんが。


できれば自力で動ける状態でありたい。

見た目の若さよりも、そちらにこだわりたい。

と思う次第でございます。

なついあつ

毎日毎日暑い。(;´Д｀)

エアコン1台しかなく、エアコンのついていない部屋にPCがあるため、作業は酷暑の中で行っている。

エアコンの涼しい風を扇風機で送り込むが焼け石に水。


そもそも外の気温で暑くなっている部屋の空気を1台のエアコンで賄おうっていうのがまぁ無理やろ。

(￣▽￣;)


朝と夜中はなんとか過ごせる。


冬寒く、夏暑い。

直ぐに退去するつもりだったので、エアコンを増設しなかったのがな。。

引っ越したいけど諸事情により引っ越せない。


直ぐに引っ越すつもりがなんやかんや何回更新したことか。。

人生とは・・そんなものだ。

……(๑꒪▿꒪)