いつもとは大分違ったテーマになってしまったが、今日は私のメタボ脱出報告
実は十年以上前から、中性脂肪、尿酸値、コレステロール、やや血糖値も高く
そして中年太りで内脂肪たっぷりと見かけ以上にやばい状況でしたが、
病院代、薬代もばかにならないのと、ＭＴＢやら山岳釣行を続けるため（動機不純）にも
このあたりで何とかしないといけないということで、ダイエットに挑戦。
なんと２ヶ月で５．５ｋｇ減量に成功しました。
毎晩のように芋焼酎を飲みながらの結果ですから大満足です
先日の初ＭＴＢもややきつかったけど体力、筋力も問題なし。
むしろ体が軽くなって動きやすいことこの上なしでした。
１０年前のリーバイスがまたはけました
メタボリックシンドロームから脱出したい、中年太りのアングラーのみなさん。
方法お教えしますよ
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アクセス
トータル
5.5ｋｇですか！！
それは凄いですね。
何かを我慢するダイエットは
なかなか続かないのですが、
無理なく出来るのは良いですね。
私は以前の仕事が座り仕事だったので、
食事を減らしても太る一方でしたが、
今の仕事になってから一気に、
元の体重まで戻りました。
太ると膝に来るんですよね（汗）
特に山岳はいいトレーニングですから(^^)
おかげ様で、少し先が見えたような気がします。
焦らずじっくりやることにしますね。
で、お気付きだったと思いますが、おいらのお腹も
ぽっこりと・・・（汗）
こちらの方のレクチャーも、是非是非是非よろしく
お願いいたします～m(_"_)m
ままですね。
腹筋をサボってるので。
また始めるかな。
アタシ実は会社の産業医から
“一年に１㌔づつ増えてますからね。２０年で２０㌔、マジに行きますよ！！”って言われております（汗）
実際高脂血症なんですよね、何年も…（悲）
カズさんどーやったんですか？
でもフライは確率低いかな？
ところでメタボはそろそろ本気で解消しましょう。
来年度からは検診で強制的に検査されて該当すると継続して指導・チェックが入るようですよ。今年の内にクリアしておいた方がよさそうです。
ダイエットなんてのは理由が不純な方がいい(^^;
私は医者離れ薬離れしたかったのもありますが、
ＭＴＢにもうしばらく乗りたいし、山岳も行きたいので膝への負担を軽くするのと、体調を良くしたいというのを理由にしました(^^)
尚、今日は薬局の薬剤師にも教えてくれっていわれましたよ(^^;
少し出費はありますが、１００％内臓脂肪は落ちます。
本気の場合はメールくださ～い
そろそろお誘いが来る時期かなと思っていました。
6.24ですか？何とかしたいとは思っていますが、
今年はいろいろ忙しく現時点では何ともいえない。
阿寒湖のモンカゲは少し早まりそうだとの桶屋さん情報もありました。今はワカサギの産卵でＦＴワカサギでボコボコ出ているみたいですね。
フライも巻いてあるので何とかしたいのですが、
翌月にはシンガポール行きもあって厳しい！