ぬけヨガ神戸◎しちみのブログ ~猫とさかな通信~

神戸でヨガと畑、始めました♪
ヨガで深まる心地よさを共有したくてぬけヨガクラスやイベントしたり、畑で野菜を育てたり~◎

ちいさな暮らし

2020-09-22 | 神戸でぬけヨガ

こんにちは。
ぬけヨガ神戸のしちみです。

秋分の日ですね。
暑さは過ぎ去り、空気は乾燥して、”あたたかい”の嬉しい季節となりました。
ソックスを履いて、首もとに何か巻いて、お湯を沸かして、ようやく窓を開ける。
朝のルーティーンも変化していきます。
そのうち「ストーブを点ける」が入ってきたり、夜には「湯たんぽを仕込む」が加わるのだなぁ。
ゆっくり冬へと向かう日々ですね。

今日、何かの記事のタイトルに「農薬は洗って落とせるのか」と書いてあるのを見かけました。
農薬を落とすにはホタテの貝殻の粉がいいとか、何を入れて何分漬けるとか、いろんなことが言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。

私が農薬のことを気にするようになったのは、『複合汚染』(有吉佐和子著)を読んだころからかなぁと遠い記憶をたどります。
『沈黙の春』(レイチェル・カーソン著)を読んだときの感触も思い出されます。

実際に生活のなかで、農薬や環境への影響ということなどを意識するようになったのは、ボラボラ島のそれは美しい海で泳ぎ、帰国してボラボラにまた行きたいなぁと思いながらお風呂につかっているときに、「この水は、あの海につながっている」とハッキリわかったことがきっかけだったように思います。

何で洗うか。
何で掃除をするか。
何を流すか。
何をどう捨てるか。
何を肌につけるか。
何を口にするか。
何を選ぶか。

なるたけ水を汚さないもの、自然に負荷のかからないもの、自然に還るものを選ぶようになり、そのうち、そういったものを使っているほうが自分自身も快適であることに気づいていきます。

ただ、無農薬の野菜は、お店で売られているものはあまり元気がよくないように見えて、高くて売れないから萎れかけているのか、無農薬だから虫食いだらけなのか、食べても「おいしい!」をたいして実感することもなくいたところ、素晴らしい八百屋さんとの出会いがありました。

その八百屋さんから、原種とか、固定種とか、有機栽培と自然農の違いとか、いろいろ教わりました。
そして原種の野菜の滋味深く力強いおいしさを身を以て知りました。

その後、3.11の東日本大震災があり、いろんな経緯があって、神戸の西の端っこへ移住することを決めました。
移住したら、畑をする。
消費する生活から、循環する暮らしへ。
なんて理想を思い描いての移住でした。

畑といっても、貸し農園の一角をお借りしての、ちいさな菜園。
野菜を育てるなんて初めてのことだし、「畑に畝を作る? え、私が??  どうやって? 鍬を使う??? どうやって?????」みたいなところからのスタートでしたが、それでも私の暮らしは、大きく変化しました。

『農薬は落とせるのか』というタイトルを見て、ああ私はもうそんな心配と無縁で居られるようになっているのだなと、改めて思いました。

畑で育つ野菜は、本当においしいのですよ。
畑でできるものを食べていれば、旬のものをふんだんに摂っていることになりますし、何より新鮮で、言うまでもなく農薬や化学肥料などは使っていないので、何の心配もなく(青虫がいないかは要チェック!)安心して口にできます。
誰に「安全」を保証してもらわなくても、自分でよくわかっているという安心感。

以前は、大好きな茄子を冬にも食べていましたが、畑をするようになってからは、夏の間に「もういい」ってくらい茄子を食べるので、自然と冬に茄子が食べたいとは思わなくなりました。
むしろ、冬にトマトと胡瓜のサラダが出てきたり、焼き茄子が並べられると、びっくりしてしまう。
出してもらえば、もちろんおいしくいただきますが、それは特別な食事であって、日々のご飯とは別のもの。
そんな感じになるなんて、移住前には考えもしていませんでしたが。


それまでの「ほぼベジタリアン」から、数年前に"ほぼ"が抜け、菜食になったので、あとはお米や調味料、お揚げやスパイスなどがあれば、じゅうぶんおいしく暮らしていけます。
ちいさな暮らしになったなぁと、自分でも驚きます。

ちいさな暮らしだけれど、たいして不足を感じない暮らし。
アレがないと。
もっとしないと。
あの人がいないと。
この人さえいなければ。
そういう急き立てられるような感じが、遠のいていくような。
むしろ、食も、時間も、暮らし自体も、豊かになっているような。

西への移住を決めたころは、畑もしたいけど30分以内に映画館に行ける範囲、とか思って家を探していましたが、いまなら映画館や美術館との距離よりも、家の前に畑のあるところ、がポイントかもしれないなぁ。
できれば、火の焚けるところ。
海がすぐ近くにあるいまの住環境は最高だなと思いつつ、次は樹々に囲まれたところがいいな、なんてこともちらりと頭をよぎったり。

ヒトって変わるものだなぁと、自分をみていてつくづく思います。
でも、変わるけど、変わらない。

あのとき、あっちを選んでいたら。
このとき、そっちにいっていたら。
目の前にあるたくさんの選択肢のなかから、別の選択をしてどんな出会いをし、どんなルートをたどっていたとしても、きっと、だいたいいまくらいの時機に、いまくらいの「私」になっているのだろうなぁと思います。
たいして、変わらない(笑)。

いまのちいさな暮らしから、次はどこへいくのか、いかないのか。
まだまだたのしみは続きます。


 


10月の浜yoga予定です

2020-09-22 | 神戸でぬけヨガ

こんにちは!
秋分の日に、またもやお久しぶりの更新をします😁

あんなに暑くて、夕方になっても明るくて、夜中だって朝方だって暑かった夏はささっと去ってゆき、"肌寒い"なんて思わずつぶやく朝もある季節となりました。
日暮れもどんどん早くなってきて、明日からは、夜の時間が長くなっていくのですね〜🌙

夕方に開催していた浜宵yogaも、いよいよことしラストを迎えます。
9/26日(土) 17時30分スタート
@神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
です。
すっかり涼しくなった浜辺で、高く澄んだ空をみあげながら、ともにのびのび動いていきましょう〜♪

そして10月からは、日曜日に移動して、朝の浜yogaが始まります。

10/4日(日)、11日(日)、18日(日)、25日(日)
各日朝9時スタート

を予定しています。
*日没時間や気温によりスタートが前後にずれたり、天候などにより中止や変更のある場合は、この投稿のトップに追記するか、fbの浜yogaページ でアナウンスしますので、事前にご確認くださいませ

◉場所は…
神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
管理事務所から海を見て左手に、街灯のような時計があります。そこから大階段を左へ左へとくだったその先のスロープのあたりの波打ち際で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。
 
◉持ちものは…
寝転がれるくらい大きめの砂の上に敷くシートをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください(このような状況ですので、シートの貸し出しは見合わせています)。
飲みものや体温調節しやすい羽織もの、また、感染症対策のものなど、必要な方はお忘れなく☆
 
◉参加費は…
おとな 1000えん(ただし、気分は学生!なおとなは500えん)
学生   500えん
小学生までのこども  free (ただし、おとなと同伴)
 
◉ご予約は…
不要です。気がむかれたら、ふらりとどうぞ
 
◉お問い合わせは…
k15catfishwill☆gmail.com (☆を@に変え、件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします)
不安な点や『ついでに浜ヨガ』についてなど、いつでもお気楽にどうぞ。
 
 







 


今日4/29(水/休)の夜21時から、zoomでヨガやります〜♪

2020-04-29 | 神戸でぬけヨガ

こんにちは!
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

いろいろ規制があったり、気をつけるべき習慣が増えたりと、
いつもとは違う日常のなか、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

ワタクシはと言いますと、
・気をつけるべきことは慎重に念入りに気をつける
 (石けん手洗い、うがい、梅酢喉スプレー、おいしい野菜メインのごはん、ぐっすり睡眠、外出時にはマスク、人との距離をあける、モノになるべく触らないなど)
・本当に必要なもの、について、あれこれ考えたり。
・本当に大切なこと、について、あれこれ考えたり。
・何をして、何をせず、何を選択し、どう行うか、常に注意深くありたいなと願ったり。
そんなこんなな時間を過ごしています。

浜yogaは、変わらず続けています。
5月は、3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)、31日(日)
朝10時30分〜11時30分
を予定しています。

詳細は、またアップしますね〜♪


さてさて、取り急ぎの告知です!
今夜、zoomでの無料オンラインyoga やります〜♪

ティケティケさんの企画の一環で、4/29(水/休)の21時から30分くらい、『おやすみyoga』を担当させてもらうことになりました。

ティケさんって何?という方も、ご参加いただけますので、ぜひぜひどうぞ◎

初めてのことで、どうなるのやらドキドキですが、
座ったままほぐほぐほぐして、ごろりと寝転んでほわっとゆるめて……動きの少ない、リラックスヨガで、ぐっすり眠ってもらえたら、と思っています。

ヨガは初めてという方も、
あちこち強ばっていて…という方も、
お気楽にご参加くださいませ。

ティケさんサイトの、無料オンラインクラスのところにある
『おやすみyoga』しちみ の下にある、
zoomミーティングに参加する
を押すと、クラスに入れるようです。

念のため、
ミーティングIDは 142 021 371
パスワードは   2AYgfQ
です。

私は早めにつながって、あれこれやっていますので、
もしよかったら、のぞいてみてください(笑)。

今回は30分くらい(40分で切れるそうです)の予定ですが、
今後、1時間クラスを考えたりもしています。

ティケさんのサイトは、こちら。

zoomって何?の説明や、クラスへのつながり方(Zoomミーティングに参加する)などもこちらにあります。

https://www.thiikhae.com/

 

ではでは、今夜、お目にかかれたら〜✨
ぐだぐだになったらごめんなさいよ〜😱💦


何年ぶり……ご無沙汰しすぎのしちみです😁

2019-07-28 | 神戸でぬけヨガ

初めまして……と言ったほうがいいくらいの、ご無沙汰でございます。
みなさん、変わりなくお過ごしでしょうか。
ワタクシしちみは、おかげさまでヨガをし、ちいさな畑で雑草引きに追われ、インドに行ったり学んだり、日々たのしく元気に暮らしております。

いやー、ほんと、久しぶりすぎて、ブログの編集画面に入るにさえ、かなり時間がかかりました…💦

近況など、あれこれ書きたいことは山ほどありますが、ひとまず、近々のぬけyoga情報から。
追って、あれこれ書きたいことを書いていきたい所存です〜♪

<8月のぬけyoga予定>

朝から蝉が元気よく鳴き始め、桃やスイカの美味しい夏!の到来です。
暑い暑いと言っている間に、あっという間に駆け抜けていく夏。
逃さず堪能したいなぁと思います😃
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さてさて、真夏のぬけyoga予定です。
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◎ぬけyoga@神戸市の垂水駅前「よーがのおうちティケティケ」さん◎
『ぬけぬけyogaリラックス』という、一日の終わりにカラダをゆるめ、解放するリラックス系のyogaです。
ヨガが初めての方、慣れていない方にも、ともに動いてゆるんでいただけると思います。
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8月5日(第1月)、7日(水)、14日(水)、21日(水)、23日(第4金)、28日(水)
いずれも19時30分〜21時
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ご予約が必要です。
ご予約と詳細は、ティケティケさんのサイトにてご確認ください。
https://www.thiikhae.com/
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もちろん、私に言っていただいてもOKです!
メール(下記掲載)、メッセージ、直接…なんでも大丈夫〜◯
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◎浜宵yoga@アジュール舞子の波打ち際◎
暑い暑い夏の間は、浜風の涼しくなる夕暮れから宵にかけて開催しています。
静かに繰り返す波の音、鮮やかな夕焼けから次第に暮れてゆく空の色、天体ごと映しているかのようなひろがる海、気づけば夜空にお月さま……本当にもう、うっとりですよ🌌
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8月11日(日)、18日(日)、25日(日)
いずれも18時〜19時
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ご予約は不要です。
夕涼みがてら、気の向かれたときにふらりとどうぞ◎
詳細は、
https://www.facebook.com/nukehamayoga/?ref=bookmarks
にてご確認ください。
(天候などにより日時や開催の変更などある場合も、随時サイトにて告知しています。最新情報をご確認くださいませ)。
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◎ぬけyoga@塩屋のおうち◎
神戸市垂水区塩屋のおうちで、セミ・プライベートレッスンをしています。
興味のある方は、ご連絡ください😊
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8/7日(水)、21日(水)
いずれも13時〜14時30分
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場所は、ご連絡いただいた方に伝えます☆
塩屋駅から、坂をあがって7〜8分くらいのところです。
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◎ぬけyoga@明石のおうち◎
明石駅ちかくで、プライベートなグループレッスンしています。
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8月1日(木)、22日(木)
いずれも19時〜20時30分
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◎担当は…
しちみと申します。
疑問や確認事項、ご要望などありましたら、いつでも
k15catfishwill☆gamil.com (☆を@に変え、件名『ぬけヨガ問い合わせ』)
まで、ご連絡くださいませ。
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カラダをココロをワタシをととのえてくれるyoga
 
ともに、yogaの恩恵を享受できますように☆ 


夏のアトリエf

2017-06-26 | 神戸でぬけヨガ

こんにちは!
ぬけヨガの、しちみです。

誰かに会うたびに、
「焼けたね〜」と言われます。

……うん、知ってる(笑)。
ひと足お先に南の島で夏を満喫してきたわけではなく、
毎日の暮らしのなかで、日々、こんがり色濃くなっていくようですよ、わたくしは。
日焼け止めやら帽子やら、一応、気をつけてはいるのですけれどね、ええ。

そんな夏感満載のぬけヨガの、夏のスケジュールが決まりました*^^*
神戸市垂水区塩屋の南谷、迫りくる緑の山とさわさわ柔らかく稲の揺れる棚田、奔放な畑に囲まれた、
すてきで懐かしくておもしろい空間『澤井家』にて開催しています☆

森の小径のような土の匂い、
樹々の新鮮な呼吸、
山の影、太陽、鳥の声……
屋内なのに、大空と一体となれるようなスペースで、
いまのからだと向き合って、
いまの呼吸を味わって、
いま感じている"自分"と対話しながら、
どこまでもひろがるような解放感を共有できたなら☆


2〜3名くらいでこぢんまりとやっていますので、
ヨガが初めての方も、
からだが硬いのよという方も、
運動不足を感じている方も、
お気楽にゆるりとどうぞ◎


◉スケジュール◉
7月5日(水)、26日(水)
8月9日(水)、23日(水)
9月6日(水)、20日(水)
いずれも14時〜と16時〜の2クラスです。
それぞれ75分くらい……のはずが、90分くらいになったりも^^;;


◉開催場所◉
『澤井家』
神戸市垂水区塩屋町字南谷871−8
http://www.mapion.co.jp/m2/34.63904853,135.08572330,16

初めて『澤井家』に行かれる方は、地図をどれだけ見てもわからないと思います(笑)。
事前にどこかで待ち合わせる相談をして、いっしょに向かいましょう!


◉ご予約◉
初めて参加される方は、
k15catfishwill☆gmail.com(☆を@に変えて)
まで、件名『ヨガ問い合わせ』にてメールをいただけると助かります。

◉持ちもの◉
動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースもあります)。
飲みものやタオル、着脱しやすいパーカーなど。
ヨガマットとブランケットは、こちらで用意しています。
もちろんご持参いただいてもおっけーです!


◉参加費◉
初めましての方 1回1000えん
2回目以降の方  1回2000えん/4回分のチケット6000えん(3カ月有効)


◉問い合わせ◉
不安な点や疑問などありましたら、いつでもご連絡くださいませ。
k15catfishwill☆gmail.com
(☆を@に変えて送ってください)