ぬけヨガ神戸◎しちみのブログ ~猫とさかな通信~

神戸でヨガと畑、始めました♪
ヨガで深まる心地よさを共有したくてぬけヨガクラスやイベントしたり、畑で野菜を育てたり~◎

見つけた光

2016-03-11 | 暮らし方を変える◎
おはようございます。
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

2011年3月11日。
あの大きな地震の起きた日から、丸5年が経ちます。
地震、津波、ひとりひとりの受けた甚大な被害。
そのうえ原発まで爆発して、
いまも避難生活を続けざるを得ない方たちがいます。
カウントされてはいないけれど、
わたしも含め、それぞれの理由や意志で、
避難、移住を選択した無数の人たち。
あれからのひとりひとりの時間、
たくさんの想いが、
消え去り、積み重なって、
5年になります。

震災5年、避難なお17万人超え 災害公営住宅、建設遅れ(朝日新聞デジタル)

わたしは、あの地震によって魂ごとぶん殴られたような衝撃を受け、
それまで自分の立っていると思っていた足元が、
文字通り、揺れ崩れました。
自分の暮らし方、生き方が根本から揺さぶられ、
このままではいけない、と思い知るようになりました。

そのあたりの経緯は、こちらにも書いています。
ちょっと長い、移住にいたるまでの話

何よりも、こわかったのです。
深度の異なる"こわさ"が次々と立ち現れ、
それが現実だと認識するまでにたくさんの時間がかかりました。
地震の揺れもこわかったし、
明らかになっていく被害もこわかった。
津波、原発、救助活動、泥、避難所、対策として東電が"オムツ"を投入、
計画停電、だけどわたしの住んでいるあたりは停電にならなかった、
なぜなら東電の"偉いさん"が住んでいるからという噂、
水道水から放射性物質が検出され、あらゆる店からミネラルウォーターの消えた日、
閑散とした電車、大きなサムソナイトをごとごとひいていく家族、
爆発した原発のなかで起きていること、
爆発した原発をどうにかしようと働いている人、
その他の稼働している原発で働いている人、
放出されているもの、
報じられること、
報じられないこと。

このままではマズい、ということがよくわかりました。

特別ぜいたくをしていたわけではないけれど、
わたしは身近にある"便利さ"を疑うことなく、
まるで便利なことが当たり前であるかのように暮らしていました。
在来種や無農薬の野菜を買って食べ、
電気がどこから来ているか考えもしない生活。
2、3分も待てば電車はきて当然だし、
モノも料理も仕事もヒトも学ぶ場も遊ぶ場も、
なんでもかんでもあって当たり前の暮らし。
そういったことの向こう側にあるものを薄々感じながらも、
なるべく目を逸らし、深く考えないようにしていた。

その"見えないこと"にしていた部分が、
次々と目の前に突き付けられました。

原発に関して言えば、
当初、わたしはこれですべての原発が取りやめになるのだろうと思っていました。
これだけの規模の事故を起こしたのだから、
もう2度と、原子力による発電は行われなくなるはずだと。

ところが、まったく違いました。
政府の方針、国策、原子力ムラ、膨大な利権構造、核兵器を作る潜在的能力の保持……
原発を動かすための理由が表に裏に並べられました。
電気は足りていても、原発はなくならない。

原発の近くに住む人たちの安全は確保されているの?
働く人に被曝を強いる原発は本当に必要?
万が一、再び事故が起きた場合の対策は?

疑問だらけです。
だけど、被曝するとわかっていても、
原発で働かざるを得ない人たちもいる。
安全ではないとわかったいまでも、
原発に頼らないと成り立たない土地がある。

一気にすべてが変わることなど、
とても無理だということが、
わたしにもわかってきました。

震災から3年と2ヶ月弱経ったころ、
わたしは暮らし方を変えようと、
東京から神戸に移住しました。

長年住んでいた大好きな東京を離れるのは、
そうたやすいことではありませんでした。
だけど"東京を離れる"ことは、
それまでの暮らしをよしとしないという、
わたしの意思表示のひとつになると考えました。

誰かの犠牲のうえに成り立つ生活。
消費するばかりの、いいとこどりの暮らし方。
気づいてしまった以上、
そのままではいられなかった。

それぞれの人にそれぞれの事情があり、
それぞれの意志の表し方があるのだと思います。

わたしにとってのそれは、
東京を離れる、
暮らし方を変える、
でした。

仕事のあてもないまま移住し、
環境にもできる限り負荷をかけない方法で、
わたしの大好きな無農薬の野菜を育て始めました。
ほしいものがあったら何も考えずに買う前に、
いまあるものを工夫してみたり、
自分の使ったお金がその先でもいい流れに乗るように、
なるたけ買う場所や相手を吟味するようになりました。
電車を15分待つことにも、ずいぶん慣れました…(笑)。

わたしがすこしばかり暮らし方を変えたからといって、
すぐに何かが変わるわけでもないでしょう。

それでも、ほんのささやかなことだとしても、
わたしの暮らし方は、変わった。
それも移住を決意したときのように、
意志的に"暮らし方を変える"というのではなく
いざ新たな暮らしを始めてみると、
自然とより心地いいほうへと流れが生まれて、
どんどん変わり続けていくのです。

わたしだけではなく、
わたしの知っている範囲に限っても、
たくさんの人がそれぞれの想いや考えから暮らし方を変え、
消費するだけの暮らしではなく、
つくりだす暮らし、
何かのかげで誰かが泣いていることのなるたけない、
ずっと続いていく世の中を目指し、
もぞもぞごそごそのんびりと動いています。
そういう人たちとのたのしくゆるやかな出会いが、
連なるようにやってきます。


いまも"こわさ"は様相を変えて、立ち現れます。
笑ってのんきに暮らしていても、
通奏低音のように常にそれは感じるし、聴こえている。

5年前の3月11日金曜日。
あの日から、何もかもが変わりました。
ものごとは変わり続けるのだと実感としてわかったことが、
わたしにとっての光かなと思っています。


始まりました~♪春の浜ヨガfiesta!

2016-03-05 | 神戸でぬけヨガ
こんにちは!
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

浜ヨガfiesta!いよいよ始まりました~♪
第1回目の3月5日(土)は、
日焼けしちゃうかも~と思うほど、
陽射しの強い、ぽっかぽかな浜ヨガ日和◎

早い時間には強かった風も次第におさまって、
走ったり散歩したりする人も増えてきて。

波の音が聞こえるくらいの砂浜に、
大きなシートを広げてごろごろごろ。
空は高く遠くひろがり、
あ~、このまま寝ていたい(笑)。

ひとりだったら昼寝の時間になっていたところ、
ありがたいことに参加してくれる方あり!
ので、じわじわ動き始めました。

一応、前日にどんな感じかなと、
同じ浜の似たような時間帯に動いてみて、
なんとなくのシークエンスを考えていました。

じっとしていると冷えてきそうな日だったので、
割とがっつり動く流れを考えていたのですけれど、
当日は、じっとしていても太陽のおかげでむしろ暑いくらい!

ので、かな~りのんびり、
リラックスしながらの浜ヨガになりました~♪

ヨガっておもしろいなぁと思います。
どれだけ準備していても、
その日の気温や天候、場の空気、
いっしょにヨガをする人たちから伝わってくるものなんかが合わさって、
その日そのときの"ヨガ"が生まれてくる。

せっせと考えていた流れからどんどん脱線して、
どこいくの~と思いながら気持ちよく流れにのっかって
なんとな~く、いまやりたいヨガになっていく(ような気がする)。

ずっと繰り返し聴こえる波の音、
柔らかく吹き抜けていく風、
すみずみまでほぐしてくれる陽の光、
どしっと受け入れてくれる砂浜、
空をゆうゆうと飛ぶトンビ、
遊んでいるこどもたち、
のんびり座ってこっちを眺めている人たち。

同じ砂浜に寝転がって、
深い呼吸を繰り返しながら、
脚をあげたりからだを捻ったり、
ふふふと思わず笑いがもれたり。

ぜんぶがあっての、今日の浜ヨガ。
気持ちよかった~◎

とはいえわたしにとっては、
初めて外ヨガをシェアする機会でしたので、
実は少しばかり緊張なんかしていたりもして、
もっと遊んでもよかったかな~とか、
アーサナ(ポーズ)が少なすぎたかな~とか、
思うところもイロイロあったりもして。

毎回、天気も集まる人もきっと違って、
毎回、そのときだけのヨガが生まれて、
毎回、わたしも少しは余裕を持てるようになっていくのかしら~(笑)。

ちなみに。
今日の浜ヨガに参加してくださった方から、
こんなうれしいことばをいただきました。
『そのまま寝てしまいたいような
気持ちいい時間でした』
やほほ~♪


というわけで、浜ヨガfiesta!梅雨入り前まで、続きます。

fbのイベントページで呼びかけていたのですが、
毎回、新たにみなさんを招待しないといけないらしく、
いちいち"興味あり"とか反応してもらうのも悪いなぁと思いまして(笑)、
こちらに詳細、載せることにしました。
お近くの方、気の向かれた方、
いつでも何度でもふらりとどうぞ~♪



***ここからfbのイベントページの転載です***


◎浜ヨガfiesta!◎

春の浜辺でヨガしましょ!
大きな空のもと、泳ぐにはまだ早い海を眺めながら、
波の音や吹き抜ける風、太陽の光をからだごと満喫して、
みんなでいっしょに浜ヨガ~♪
梅雨入りするまで、毎週開催します。

なんでまた浜ヨガ?
なぜなら、初めて外でヨガをしたときの気持ちよさったら、なかったのです☆

太陽を頬に感じ、伸ばした手のひらを風が抜けていき、
ポーズなんてどうでもよくなっていく。
見上げる空はひろくて青くて、雲は形を変え続け、
ふっと意識を音に向けると、鳥のさえずりや波の音。

あの解放感、どこまでもひろがっていく感じ、
気がついたら笑っていて、
何かがするするっとぬけていて。
外でヨガをする気持ちよさ、ここちよさを共有したくて、
毎週、浜ヨガやっちゃおうと思い立ちました!
無謀だなんて言わないで…(笑)。

それと、できたら週に1回はヨガをやってほしいなぁ、
の気持ちです◎

たとえばわたしは、肩とか腰とかあちこちに無意識にチカラが入っちゃうのですけど、
わたしはチカラが入っているんだと気がついたのは、
ヨガを通してだったりします。
「あ、またチカラが入ってる」と気づけば、
ふぃ~っといらないチカラは抜けていく。

ヨガを日常的にやっていると、そんなふうにして、
からだやこころの"凝り"がほぐれるというか、
自分のからだやこころや呼吸のありように気がついて、
少しずつ、いろんなものがつながっていくような気がします。

変な言い方ですけど、
自分やいろんなものと"気”が合ってくると、
なんだか"ラク~"な感じが増えてきて、
どーんと落ち込むことも少なくなったように思います。

なので、みんなにもヨガの気持ちよさを体感してほしい~☆
ヨガをみんなとたのしみたい~!!

お出かけ前に、ふらっと浜ヨガ。
おしゃれさんも、おじいさんもお父さんも、
ママもパパも、大学生も赤ちゃんも、
お子さんと、お孫さんと、曾孫さんと、近所のこどもと、
会社で働いている人やお店をやってる人、アルバイトの人、
仕事を探している人も日本語が得意じゃない人も旅人も、
学校の先生や絵を描いてる人、釣りと俳句が好きな人、
ヨガが初めての人も運動不足な人もからだのかたい人も、
友だちを誘ったりご近所さんと、
ひとりでふらりと、
みんなで浜ヨガ◎
いっしょに始めましょ~♪

場所は、アジュール舞子の浜です。
公園管理事務所やらお手洗いのあたりから、
大きな階段を左へおりていったあたりの浜でやってます。

日時は、毎週日曜(3月の最初の3回のみ土曜日です)
10時30分から1時間くらい。

開催予定日
3月5(土)、12(土)、19(土)、27(日)
4月3(日)、10(日)、17(日)、24(日)
5月1(日)、8(日)、15(日)、22(日)、29(日)

持ち物は、大きめのビーチシート、タオル、飲み物など。
バスタオルやブランケットなどあると、より快適かと思います。
陽射しが強くなってくるので、日焼け止めも必要かも。
動きやすい服装でどうぞ(寝て起きたままの格好もおっけ~♪)

参加費は、おひとり500えん
おとなひとりにつき、こども(小学生まで)おひとり無料
こどもだけでの参加はなしで~☆

呼びかけ人は、『ぬけヨガ』のしちみです。
ヨガを通してふぃ~っと何かがぬけて、
笑ったり話したり歌ったり踊りだしたり、
どこかがなんだかラク~になってもらえたら。
そんな気持ちでヨガをやってます~♪
ブログ ▷ http://blog.goo.ne.jp/neko-to-sakana/e/6876a462f8a5dbb032a714cc2c06f3b6

*雨の日は、中止となります。
*都合により、日時や場所は変更する場合があります。
*だれもけがをしたり泣いたりすることのないよう、お互いに目を配ったり思いやり合いましょう◎

浜ヨガfiesta! 始まります~♪

2016-03-01 | 神戸でぬけヨガ
こんにちは!
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

明日、3月2日(水)は、アトリエfの日です。
しちみのぬけヨガは、
「冬の間は必要だったけど、あたたかくなると不要になるものを絞り出してデトックス」
をテーマに、
肩甲骨の裏側や股関節を刺激したり、
ねじねじねじって内蔵にアプローチしたり、
ううーんと伸びて伸びてコリをほぐしてひろげたり、
かるく燃焼しながらからだのなかをとおしていければと思っています◎

摘んで行くのを忘れなければ(笑)、
水仙の甘い香りが部屋中にひろがっているはず~♪


そして☆
まだまだ寒い年明けごろに妄想していた、浜ヨガfiesta!
いよいよ今週末、3月5日(土)から始まります~!!

外ヨガの気持ちよさ、
解放感、
一体感、
ぬけ加減、
終わったあとのにこにこ感を共有したくて、
梅雨入り前まで、毎週、開催する予定です◎

太陽の光を頬に感じ、
伸ばした指先を風が吹き抜け、
砂浜のあたたかさに足裏がひろがり、
意識を音に向けると変化し続ける波の音。

屋内でするヨガとはまた違った体験が、
外ヨガにはあると思います。

からだが硬いとか、
年齢とか、
どのポーズができるとか形がどうとか
……そういうことが、ほんと、どうでもよくなっていく感じ(笑)。

服装がどうでも、
初めてでも、
何ができてもできなくても、
外でするヨガは、気持ちいいっ!!!

というわけで、みなさんの参加を待ってます~◎

浜ヨガfiesuta!開催予定日は、
3月5(土)、12(土)、19(土)、27(日)
4月3(日)、10(日)、17(日)、24(日)
5月1(日)、8(日)、15(日)、22(日)、29(日)

それぞれ、10時30分から1時間くらいです。

持ち物は、大きめのビーチシート。
ヨガマットは、すぐ砂まみれになっちゃうので、
むしろ浜ヨガには不向きかもしれません。

それからタオルや飲み物、動きやすい服装。
体温調整のしやすいパーカーやブランケットなどがあると、
より快適かと思います。
浜ヨガのあとにピクニックをされるなら、
おにぎりとかお弁当とか~♪

場所は、JR舞子駅、山陽電鉄霞ヶ丘駅から歩いて数分の、
アジュール舞子の浜。
http://www.kobe-park.or.jp/azur/
公園管理事務所から見て左手にある、
大きな階段をタラタラッとくだった先の砂浜でやってます。
たぶん、小さな「浜ヨガ旗」を用意する予定~。

参加費は、おひとり500えんです。
おとなおひとりにつき、こども(小学生まで)おひとり無料でどうぞ☆

雨の日は中止、前日が雨で砂浜が濡れている日もたぶん中止となります。
また、開催日や場所は、都合により変更するかもしれません~☆

誰もが気持ちよく浜ヨガをたのしめるように、
お互いに思い遣りあって、
こどもたちに目をかけあって、
事故や怪我のないよう、過ごしましょう~♪

毎回の連絡事項や問い合わせなどは、
fbのイベントページにてご確認くださいませ。