さてさて。
購入後2週間が経過したWii Fitですが。
ちゃんと毎日トレーニグは続いてマスオ!じゃなくてマスヨ!
ヨガが個人的にはかなり楽しいです。
新しいポーズも徐々に出てきてるし。
筋トレは今の私には程よく効きます。少ない回数ならね…。
高校の時は毎日ランニング&筋トレしてて、腹筋割れてたのに。
運動してないってダメですね。
とりあえずメニューとしては
ヨガ
・英雄のポーズ
・立ち木のポーズ
・太陽礼拝
・ひざを抱えるポーズ
筋トレ
・片足バランスポーズ
・ジャックナイフ
・ランジ
有酸素運動
・燃焼フープダンス
を毎日必須。順番もこのまま。
あとは余裕を見て興味があるものを。
2週間の合計時間が3時間55分だったので、平均すると1日15分強やってる感じです。
で、最初の日に目標を立てました。
2週間で体重1.4kg減!と。
で、結果は・・・

ジャスト目標達成!ムヒョー!
というわけで、紆余曲折あったものの、なんとか最後で達成。
※プライバシー保護のため若干ぼかし入り(笑)
えーと、正直言いますと、目標達成してるかな?と測ってみたら前日より+0.9kgとかだったので、かなりトレーニングをこなしましたよ。
その結果前日からマイナスになって目標達成!
毎回「そんなにすぐにトレーニングの効果が出るのかよ!」という測定結果ですが、まあ良い結果が得られているということで、ポジティブに捉えることにしています。
さて・・・次は2週間で1kg減が目標です。
少しゆるめにしてみました。
どうなることやら。
購入後2週間が経過したWii Fitですが。
ちゃんと毎日トレーニグは続いてマスオ!じゃなくてマスヨ!
ヨガが個人的にはかなり楽しいです。
新しいポーズも徐々に出てきてるし。
筋トレは今の私には程よく効きます。少ない回数ならね…。
高校の時は毎日ランニング&筋トレしてて、腹筋割れてたのに。
運動してないってダメですね。
とりあえずメニューとしては
ヨガ
・英雄のポーズ
・立ち木のポーズ
・太陽礼拝
・ひざを抱えるポーズ
筋トレ
・片足バランスポーズ
・ジャックナイフ
・ランジ
有酸素運動
・燃焼フープダンス
を毎日必須。順番もこのまま。
あとは余裕を見て興味があるものを。
2週間の合計時間が3時間55分だったので、平均すると1日15分強やってる感じです。
で、最初の日に目標を立てました。
2週間で体重1.4kg減!と。
で、結果は・・・

ジャスト目標達成!ムヒョー!
というわけで、紆余曲折あったものの、なんとか最後で達成。
※プライバシー保護のため若干ぼかし入り(笑)
えーと、正直言いますと、目標達成してるかな?と測ってみたら前日より+0.9kgとかだったので、かなりトレーニングをこなしましたよ。
その結果前日からマイナスになって目標達成!
毎回「そんなにすぐにトレーニングの効果が出るのかよ!」という測定結果ですが、まあ良い結果が得られているということで、ポジティブに捉えることにしています。
さて・・・次は2週間で1kg減が目標です。
少しゆるめにしてみました。
どうなることやら。
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