ダイエット中

いわゆる「カーボンフリー」というのでしょうか？
家での夕食は、なるべくたんぱく質、お野菜メイン、時々ヨーグルトを追加、程度にしています。
今月から始めたこのダイエット、まだ目に見えた効果は表れていないのですが、夜の暴食はなくなりました。

昨夜は日記に書いた通り色々考え事もあり、ヨーグルトのみ。今晩は今晩でプチトマト数個のみ。胃が疲れている気がします。
健全なダイエットではない感じ。

一度ファストティングをしてみようかしら。

2015/8/26 他人は変えられない

昨夜いろいろ考え事をしていたら眠れなくなってしまいました。ベッドに入ったのが0時頃、2時、3時半と目が覚めて、携帯のアラームで起きたのが4時半でした。
そして土砂降りの雨。雨対策用にショートレインブーツにあまりファッショナブルではないベージュのレインコートという出で立ちで気分も上がらず、肉体的にも精神的にも重い1日でした。

本日の午後は、グループ内のコミュニケーション改善のための研修でした。
所属するグループが抱える問題の多くはグループ内のコミニケーションではなく、ある特定の方のコミニケーション力によるところが大きい、と個人的には思うのですが…。

講師の方は日本でのNLP研究のリーダー的存在のようで、口調はソフト、お話もお上手なthe インストラクター、という感じの方でした。
仕事を通してだけはわからない、メンバーに対する色々な気づきはあったのですが、終了後は更に重い気持ちになりました。

コミュニケーション研修の多くで教えられることなのですが、今回改めて言われてぐっときたのが「他人は変えられない。」ということ。
そして「どんな人間も生きるためにその人が考える現時点での最善の行動を取ろうとするものだ。」ということ考え方を受け入れることがコミニケーション改善に役立つのだそうです。これについては、そうなんだ！とちょっと驚きました。

その人がこれまで五感を通して経験してきたことがその人の性格や考え方を形成するが、無意識なものが多い。相手が本当はどう思っているかを完全に理解することはできない、だからこそ変えられる部分、すなわち自分を変えていく努力をしていくことがコミニケーションの改善に繋がりますとのことでした。

頭では理解できますけれども…日々の中でこれを意識して行動するのは難しいです。

2015/8/25 お能のお稽古

今日は能のお稽古の日でした。
謡の「井筒」は3回目でようやくOKが出て、先のお手本をいただきました。
仕舞「葛城キリ」は先日の割稽古、今回通しで2回舞ってOK。次は「吉野天人キリ」だそうです。何だか謡と仕舞のレベルが違いすぎますし、習う順番も違う？？気がします。

始めた当初は何もわからず無我夢中でした。お稽古を始めて丁度2年を迎えた今春、閉館した松濤の観世能楽堂で初舞台を踏ませていただいたのですが、それ以降何故かモチベーションが上がりません。
元々、もっと楽しく観能したい、と始めたお稽古ですし、趣味の習い事は楽しく続けたい思いが強いので「何でこんなに怒られなくてはならぬのだ」といったことを感じることが多くなってきました。
出来ていないのは自分でよくわかっていますし、お稽古不足なのは承知しています。それでも、仕事や母の世話の傍らこれでも他の何よりも自主練習やお稽古に時間を割いているのです。せめて重い気持ちでお稽古場を出るようなお稽古はしたくない。
お稽古を始めて、観能がより楽しくなったのは事実です。でもお金と時間の都合で観に行く回数はぐっと減りました。
結局のところ、私は何がしたいのだろう…
お稽古の帰り道、改めてそんな事を思ってしまいました。

お稽古を始める際、色々悩んだ長い時間を思うと早々に結論を出さず、続けてみよう。
大好きな囃子方さんからいただいた「続けていれば良いことがきっとありますよ。頑張ってください。」という言葉を胸に。
一夜明けて、少し前向きになったのでした。