最近のウオーキングは 午後3時半回ってから 
夏の暑い時期は 朝早くでした
昨日の歩数
午後のウオーキングだと それまで歩いた歩数も入るので
ほぼアップしていません
昨日の歩数は 買い物に行かなかったし
掃除など家事も ほとんど持ち歩かなかったので ウオーキング歩数です
ウオーキングの景色
昨日は 以前 いのしし
いた場所も歩きました
少しドキドキ・・・
昨日の晩御飯
お好み焼き
キャベツが安くて うれしい～
ひじきとミックスビーンズのマリネ・サラダ
今日も1日 
