昨日の夕方から 
今朝も よく降ってます
昨日も スポーツクラブへ
ウオーキングしてから ステップ運動45分 楽しく頑張りました
その後 買い物
晩御飯
スパゲティ（ミートソース・ウインナー・ピーマン・ベーコン）
焼鳥・和え物（にんじん・豆苗・揚げ・大根）
サラダ・みそ汁
ミートソースが冷凍であったのですが 全員の分には 足りないので
ナポリタン風にしました
焼き鳥は ちこの希望
近くの鶏肉屋さんで買ってきたもの
スパゲティに 焼鳥 サラダ ちこの好きなものの晩ごはんでした
今日は 息子は仕事なので
ちこ守り 土曜は いつも体操のお稽古ですが 休み
さて 何しようかな
今日も元気に 
