食生活改善セミナー 行ってきましたぁ。 
本日は『STOP!ザ・生活習慣病』と『運動でのばす健康寿命』でした
生活習慣病は毎日の生活の中である程度予防が可能である。という講師の話は
アルアルでした。まず1項目10分を目安に体を動かさないとねぇ・・・
後半は体力測定。握力・長座体前屈・座位足開閉・閉眼片足立ち etc 
結果、総合判定は『がんばろう』というランクでした。
上から⇒上出来・いい感じ・がんばろう の中でですヨ
今までのツケが回ってきている感じでしょうか・・・・
目指せ 
1日40分の身体活動
