鍛えましょう。ハムストリング・・・

ここ数日の冷え込みも和らぎ

イイ感じの今日　

里の方は昨夜の冷え込みが厳しかった様子　

先日、ヨガの先生から　

「内もも、ハムストリングを鍛えましょう」とのアドバイス

　　⇚　画像拝借

厳しめの運動ではなくシニアに合った動きですよ

できる事は頑張ろう！！と・・・

数分の事なのに続けるのは至難です　

　

明日から5月　気分一新です

GW　我が家は無縁ですが

孫たちの訪問はうれしいもので