丹精を込めて

たった一つのことを、丹精を込めて、行ってみる。


　まず‘息を吐くこと・吸うこと’（呼吸）にも、丹精を込めるヨガ。

　筋など‘伸ばすこと’に丹精を込める、ストレッチ。



「はい」、と言う言葉、

「いいえ」を言うときの心にも、

丹精を込めてみる。


丹精込めてご挨拶をし、

心を込めて、話を伺う。


丹精込めて、お米を炊く。

精根込めてパンを捏ね、成形をする。


同じように、心を込めて、

いただきます、ごちそうさまでした、

と声に出して、言ってみる。




するときっと、感じることがあり、

何かが変わっていくのかなと、

ふと思う、本日でした。