昨日は朝ごはんを拒否してしまったノア
今朝はどうだろう？？？
起きてすぐにクジラに行くノア
べったりと懐いちゃっています
この様子を視界に入れながら朝ごはんの準備
ヨーグルト、スティックケーキ4ｇ＋薬
朝ごはん、アジ14ｇ・カモ肉15ｇ、オクラ・ズッキーニ・カラーピーマン・青梗菜13ｇ、20ｃｃ
さぁ～できたでぇーーーーで
ノアはこちらで待機してました
今朝は薬もご飯も完食です
食べて終われば…この姿
暑いのにお尻にべっちょりくっつく虫のノア
ボディーチェック
右前足と左後ろ足が対になって張ってしまっているので、マッサージ他より念入りにしました
これでよくなっているのかなぁ～っていうのはあるのですが、やらないよりはマシかと思い
頑張ってやっています
お昼ごはんを準備し始めたら…・・
こんなところで待機してました
お昼ごはん、ラム肉２９ｇ、オートミール２ｇ、白菜・大根・サツマイモ・もずく１３ｇ、４０ｃｃ
ジャーーーーン
あるところのカタログショッピングでどれにしようかと悩みに悩んでこれにしました
これに乗ってツイスト運動
若いころたぶん実家にもあったので体験済み
ただその時は太っているわけではなかったし、くびれもちゃんとあったので効果はそんなにわからなかった
でも、でも・・・・今の樽のようなウエストには効果が出るかもしれない
ただウォーキングよりは体幹にもいいみたいなんで、近付く老後のために毎日やろうと・・・・
ノアさんの白い眼
また何やってんだか・・・・・って思っているのかな
腰・・・よじれます
ヨーグルト、バナナ７ｇ＋薬
ボール遊びに夢中になっちゃって
ピーピー
ご飯できてるんだよぉ～～
それでもピーピー
ご機嫌さんで鳴らしてます
晩ごはん、鹿肉２８ｇ、キャベツ・セロリ・ブロッコリー・レンコン１８ｇ、３０ｃｃ
ご飯食べて終われば
