防災訓練・・・・・・

今朝も元気に起きたのに・・・・・ご飯を作っている時に定位置にはいなかった

 

こんな感じ

朝ごはん、鹿肉２６ｇ、セロリ・小松菜・ズッキーニ１１ｇ、グラノーラ（野菜）２ｇ、５０ｃｃ

 

今日は大阪府で８８０万人訓練というのがあります

１１時前になんか放送の声が聞こえてきた・・・・・・れは全部がクリアに聞こえるわけじゃなく
所々聞こえない部分があったのですが、なんとな～～～～くはわかったかなって感じ
でもこれ窓閉めていたら絶対にわからないと思うわぁー 

何か言っていたねぇー

そして第一弾のメールが鳴った

大津波警報

そして第２弾のメールにただならないとでも思ったのか・・・・・

うちの区も避難しなきゃいけない区なんで・・・・・すぐに３階以上の場所に移動しなきゃいけない

ちゃんと携帯も鳴ったから大丈夫ね

 

お昼ごはん、馬肉２０ｇ、キャベツ・人参・ピーマン１３ｇ、５０ｃｃ

ご飯だぁ～～～

食べ終わればこの通り

邪魔しないでよぉーー

お散歩

今日もいい感じ・・・軽やかに歩いてたーー

帰ってからもボール遊び

はい、投げるよぉ～～

もちろん今日も練習・・・・・私とでは苦手で一度も競技会では使っていない「まわれ」「くぐれ」を１００％に仕上げなくてはいけない
ダンスでは曲が流れるからやり直しがきかない
ボケーーっとつっ立っているのは姿はさらせないもんね

うんうん、家では失敗なしになった

明日はどうか・・・・・・・な
 

 晩ごはん、カツオ２１ｇ、もずく３ｇ、かぼちゃ・きゅうり１４ｇ、５０ｃｃ