鍛え上げられた心と体にしたい・・・・んだけど・・・

火曜日の夜に通っているJAZAサイズで、筋トレのダンベルを今まで使っていた１キロから
2キロに一気に重くした。

先日スポーツショップに行ったら、2キロのダンベルがバーゲンしていて、あまり安いので
一気に2キロ、（両手で4キロ）を買った。

さすがにずっしり重い・・・・

重い分、丁寧にトレーニングするのであんがい効果ありかもしれない。

これからは心もだけど身体も鍛えなければ生きにくいかもとおぼろげに感じる。


心も身体もやわにしない、甘やかさない、と決めた！


太りすぎのお父さんにもどうにか痩せさせたいので、自己流タニタ献立。

きのうは海老を入れた生春巻き（春雨ぬいて野菜をどっさり）
タマネギとしらたきをいっぱい入れたお肉少しの肉じゃがでカロリーオフ・・・


でも大食いの我が家の面々は、夕食を食べて夜が更けてくるとお腹がすいてしまう。


成功するのか・・・始まったばかりのタニタ生活は？