岩盤浴♪お風呂♪

本日は昼トレに行かれたので
アフター5は、小岩の素敵お風呂センターへσ(≧ω≦*)



岩盤浴でがっつり汗をかき
炭酸泉でリラックス～
そしてサウナへ♪


とても極楽な時間を堪能いたしました(*≧∀≦*)



体重も減っててラッキー



明日はH子先生によるあちこち計測が行われますので
サイズダウンもしてると良いな～




今日はビールとか呑まずに寝ようと思います



つのだのりこ

走ってますよ～σ(≧ω≦*)

最近は寒いので長袖長ずぼんで朝走ってます



受験生のMさしが早く起きてお勉強するので
母ちゃんも朝ごはんとお弁当作るので早起きなんです(*￣∇￣*)


走る時間はいっぱいあるのだけどカラダがついていかない～



選手のみなさんはダラダラ走っちゃダメですよ!!
弱くなっちゃう



全力でびゅーっと走ると男性ホルモンが増加→強くなる、そうです。



母ちゃんはもっぱらのんびりだらだら
女性ホルモン増やして女子力アップですσ(≧ω≦*)




つのだのりこ