出し切りました・・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ

火曜日空手・・・



本日もマンツーマンレッスンでした(*￣∇￣)ノ



空手式の打ち込みミットを延々・・・・




心拍数は簡単に180位まで上がってしまいます・・・・ス、スタミナ・・・❗❗❗



脳に酸素が行ってない感じが気持ちいい💓💓💓←あほう



隣の部屋ではビルダー様達がもくもくと筋トレをしているなか



最後は奇声を発しながら頑張りました(笑)



そのあとのスーパー銭湯では500グラムしか減ってませんでした(￣▽￣;)



いつもはスーパー銭湯行くと、一キロ以上は減っているのに




きっと空手で出しきったのでしょうねー(笑)





つのだ😺のりこ