空手🥋

本日は、週１楽しみな空手🥋の日

でも、20時からなので
ゴールドジム着いてからの時間配分が．．．💦💦💦

本日は、空手始まる前に有酸素やり過ぎ？

で、スタミナが大変なことに(笑)




素敵黒帯夫婦のスパーリングを観戦してうっとり💓

そしてわたしは．．．



黒帯の皆様にいぢめられましたよー(笑)



嬉しい🎵😍🎵

木曜日は、いっぱい運動の出来る

ストレス解消の日ですー💖



つのだ😼のりこ