新世界❗心地よい疲労🎶

火曜日は．．．

いつもだいたいアネックスでまったり有酸素90分→岩盤浴90分が定例でしたが

昨日の火曜日は、違う事をしてみようと

ゴールドジム馬車道本館へ💪


こんなプログラムがありましたので

有酸素90分やってから参加してみることに💪

わたし、ほぼエアロとかカーデオとかのクラスに出たことがないのでドキドキ😍💓

踏み台昇降を使ったステップのエクササイズと

キックボクササイズみたいなやつ😊

全身運動して、がっつり汗かいてすんごく楽しかったです😁

知らなかった世界ですねー🌏

またやりたいです😁


つのだ😼のりこ