選手達に食わせてやってくれと横浜のママの元へ
沖縄の後援会からお肉を沢山頂いておりますので😁
本日のアフター5はお料理ミッション🍳🔪🎽
3人分のメイン🍖と付け合わせ、サラダ等を作り
自転車🚲で配達です😁😁😁
いっぱい食べて強くなれ‼️💪🥊
100円均一のタッパが大活躍です😊😊😊
のぎ🐱のりこ
毎週木曜日は空手の日・・・
先日成人式だった白帯女子、、、
めきめきと強くなっており（週3で稽古してます🥋）
もうすぐ入門１年・・昇級テスト🥋が楽しみですね
わたしはきっと週１回だから楽しめるのでしょう🥋
（週1無料のクラスなので道着着なくても良いのです）
筋トレは相変わらず気合が入らず
でもだらしないカラダになりたくはないのでやってる感じですかね
あとはやっぱり１日の終わりには美味しいアルコール
を
のために運動するんですよね
のぎ
のりこ
