いたきも～o(≧∀≦)o

今日は、お昼休みの筋トレ＆ランをおさぼりしまして


台湾式足裏マッサージにo(≧∀≦)o


気持ち良かった～


毎日行きたい！！！

ざくざくラー油バーガー

美味しいですねo(≧∀≦)o


明日も食べたい♪♪♪


今日は完全休養日で、銭湯サウナに行ってきましたあ～


1.5落ちましたが、モスバーガーでいっぱい食べてしまい プラスマイナスゼロでございます…（笑）



明日からまた頑張りましょ(・∀・)

酸素かぷせる

今日はなんだか疲れていたので

お昼休みの筋トレジムでは酸素かぷせるに…o(≧∀≦)o

５０分ぐっすり眠って筋トレメニューは前足での自転車漕ぎ１５分のみ(￣▽￣;)


夜練は、荒川でサッパイトゥーン先生付きっきり……


酸素入ったからかな？！
尻上がりに調子良くなってきちゃってo(≧∀≦)o

いつもよりしつこく練習して帰りました。

酸素かぷせる入った日は、元気になっちゃって眠れなくなるの忘れてた…


明日のきっつい練習の為に入ったんだけどなあ～


全然眠くならないの～困った(￣▽￣;)

無理矢理寝なきゃ～～～

昨日の練習……

病み上がりに３キロ減（笑）！！



お昼休みの筋トレ＆ランは病み上がりの軽目メニューを作って頂きましたが
小一時間で１キロ減。


会社に帰ってランチを食べ

退社後、白井具志堅ジムに直行。
満員電車でぐったり。。。



20才位の男の子ボクサー二人に相手をしてもらい
スパー5ラウンドでギブアップ。


その後、トレーナー付きっきりのミットとバッグ。
ありがとうございました！！！


帰りに体重計ったら2キロ落ちてましたよ(￣▽￣;)。


昼間の分と合わせて3キロ減(＠▽＠;)


ち、ちかれたあ～～～


今日も頑張りましょ～


おやつに、母上様が差し入れにくださった
とうふアイス。

んまかったです～♪

ありがとうございました～(*^▽^*)/

ただの風邪o(≧∀≦)o

インフルエンザは12年前位にＭさしにうつされました。

ノロウイルスは近年2.3回かかりました。


「ただの風邪」って20年位ひいてなかったんですよ～


風邪の酷い人の傍にいてもうつらないし…

馬鹿は風邪ひかない！の見本だったんですがね……


先週咳がいっぱい出て、百日咳が流行ってるっていうから

病院行ったら「ただの風邪」o(≧∀≦)o


馬鹿返上♪♪♪



土曜日のＭさしの運動会は、熱が出てきちゃって途中退席…


夜は悪魔の薬「TIFFY」飲んで大汗。。。


日曜日朝にはすっきり熱は下がったもののなんかぐったり(*´ο`*)=3


で、今日……


行こうと思えば行かれるけど…
やっぱりきついので会社病欠でした。
ごめんなさい～～～


明日からまた頑張ります～



あ、「夏風邪は馬鹿しかひかない」らしいですね…(￣▽￣;)