走ってますよ～σ(≧ω≦*)

最近は寒いので長袖長ずぼんで朝走ってます



受験生のMさしが早く起きてお勉強するので
母ちゃんも朝ごはんとお弁当作るので早起きなんです(*￣∇￣*)


走る時間はいっぱいあるのだけどカラダがついていかない～



選手のみなさんはダラダラ走っちゃダメですよ!!
弱くなっちゃう



全力でびゅーっと走ると男性ホルモンが増加→強くなる、そうです。



母ちゃんはもっぱらのんびりだらだら
女性ホルモン増やして女子力アップですσ(≧ω≦*)




つのだのりこ

本日の晩酌♪

昨日は休肝日だったので



本日は呑もうとチーズを物色



なんだか美味しいブルーチーズ買ってしまいましたよ～σ(≧ω≦*)



やっすいチリワイン(美味)が
どんどん進みます～〓〓〓〓〓



つのだのりこ

牡蠣の季節♪

美味しい牡蠣が手軽に食べられる季節になりましたね♪


昨日はお気に入りのトンカツやさんでカキフライ
今日から始めました
とのことだったので


欲張りなあたしは盛り合わせ定食σ(≧ω≦*)



大変美味しゅうございまちた♪



この冬もいっぱい牡蠣食べるぞうσ(≧ω≦*)



つのだのりこ

やっぱりホンモノσ(≧ω≦*)

昨日のカップ麺バージョンではやはり物足りなくて…



昼トレ後中本へ



北極様σ(≧ω≦*)



やっぱり美味しい!!

汗だくになっても大丈夫なように!?
エアコンがんがん効いてるのも良いですね





つのだのりこ

本日のハイライト

夜はWithトレ～♪


色々やりましたが、ハイライトは…



20キロの重りの入ったベストを着てのあれこれ…



からの



30分のカーディオラインσ(≧ω≦*)
↑
ベストは着たままね…



貴重な身長が4センチは縮んだかと思われますが…(*￣∇￣*)




はあきつい
もういやあかんあかん!!
て、思ってる瞬間が一番楽しいのですよね…



なんなんでしょね(*￣∇￣*)




つのだのりこ