紀子と真理子

本日は、女優 和田真理子氏と田町の餃子専門店で何故かのローストビーフ食べ放題Ｏ(≧∇≦)Ｏ



美味しかったー楽しかった💓💓💓





つのだ😺のりこ

出し切りました・・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ

火曜日空手・・・



本日もマンツーマンレッスンでした(*￣∇￣)ノ



空手式の打ち込みミットを延々・・・・




心拍数は簡単に180位まで上がってしまいます・・・・ス、スタミナ・・・❗❗❗



脳に酸素が行ってない感じが気持ちいい💓💓💓←あほう



隣の部屋ではビルダー様達がもくもくと筋トレをしているなか



最後は奇声を発しながら頑張りました(笑)



そのあとのスーパー銭湯では500グラムしか減ってませんでした(￣▽￣;)



いつもはスーパー銭湯行くと、一キロ以上は減っているのに




きっと空手で出しきったのでしょうねー(笑)





つのだ😺のりこ

うんてん

わたしの運転技術は、ボクシングと同じく(笑)



さっき出来たことが出来なかったりなかなか覚えられなかったりと



不安定であるようです(￣▽￣;)




が



車の運転は楽しいので頑張って巧くなりたいです～





つのだ😺のりこ

白井具志堅ジム

今日は昼間Ｍさし邸Ｏ(≧∇≦)Ｏ



うどんをつくってやって一緒に食べたあと




古巣 白井具志堅ジムへ行って少しばかり汗を流してきました～Ｏ(≧∇≦)Ｏ




東日本新人王決勝戦出場の木村吉光くんの対戦相手は奇しくもＭさしの大学のセンパイ(OB)❗




なかなか複雑ですなー(￣▽￣;)





そして帰りはお決まりの❤永福町大勝軒





ごちそうさまでございました🍜





つのだ😺のりこ

沖縄ぼけ2

めっきり寒くなり長袖に上着。。。。。



はー



沖縄の暑さが恋しい・・・・




楽しかった２泊３日💓





沖縄ぼけ、というより




親友と久しぶりに一緒にいられたのが楽しかったのだなあ




その親友は今、弾丸ツアーで東京に来ています(笑)






つのだ😺のりこ