タンクトップ❗

トレーニング時はタンクトップ派のわたしですが、、、

のりこクラスでは、トコロプラスから支給されたTシャツしか着ておりませんでした👕

自粛明けに、ボスからのプレゼント🎁


タンクトップ～😆🎵🎵

むっちゃ嬉しいです😆⤴️💓


消毒や

体温測定もばっちり😃✌️

トコロプラスは今日も明るく仲良く安全でした😁😁😁


のぎ😺のりこ

会社製品モニターして頂きました
目指せお得マスターe
ありがとうございます
衣類に付いたウィルスは、約2日間生存するそうです。
長時間外出や、満員電車に乗ったらお洋服も除菌したいですよね。
通常のお洗濯でも除去できますが、エスエスティⅡの併用でより完璧です！
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エスエスティショップ
サクワ様でもお取り扱いあります

休館日❗

本日は、馬車道ゴールド休館日です😓

会社後、暇なので冷たいものを差し入れに裏山(笑)へ

着いたら練習終わってました～💦💦💦

今日も良い練習出来たようです😁😁😁

そのあとわたしはロングラン🏃‍♀️へ


夫氏が買ってくれた厚底シューズにしてから

足腰の痛みが最低限

長時間(当社比)走れるようになりました😃✌️

むーちゃすグラシアス💖💖💖



のぎ😺のりこ

楽しく仲良く安全に‼️

トコロプラスのりこクラスは今日も開催です🥊



マスクを着けて、みんな微妙な距離感です😁

ありがとうございました😆💕✨



のぎ😺のりこ

空手も再開🥋‼️

待ちに待った空手再開🥋

マスクを着けてのミット打ちは
高地トレーニングですね😁😁😁

押忍🥋押忍🥋押忍🥋
そして体重

現役時代、常に58キロ59キロあり😅

試合が決まってから50キロ位まで落とすというのを繰り返していたので

試合もないのに、この体重ってわたしのなかではなかなか嬉しいのですよ😁😁😁

なので毎回お見苦しいですが、発表しちゃいます😁😁😁

念じれば痩せる‼️のか❓❗
(食事制限とか一切していません)

これからも念じます😁😁😁



のぎ😺のりこ

トコロプラス再始動💪🥊

本日からトコロプラス再始動💪

のりこクラス🥊🥊🥊

新体制で始めるので今日はアシスタントがおりました😊

トレーナーは、フェイスシールドをつけます


暑いですね～😁😁😁


楽しかったです💪💪💪


楽しく仲良く安全に⛑️

ありがとうございました😆💕✨


のぎ😺のりこ