歩くこと

この前、また一週間で１キロ痩せたと書きました

ほんとに、２週間で２キロのペースはびっくりです

いままでは、休憩が出来ないので、お昼はパンとかおにぎりを立ちながら５分ぐらいで飲んでました

夜も９時過ぎに帰ってくるので、そこから子供達とお風呂に入って寝る間の時間で、立ちながらご飯をかき込んでました

そりやー太る訳だわ

生活は変えることが出来ないので、食べる前に野菜を食べるようにして、炭水化物はなるべく減らして、あとはお肉でも魚でも、時にはケーキも食べています

そして、何よりもウォーキングを始めたことが、とっても大きかったですねぇ

やっぱり、運動すると気持ちがとっても良いです

しっかりと意識を持って歩くと、普段だらしなく歩いているより、緊張感を持って歩くことができますね

今は歩かないと気持ちが悪い

今日はで歩けなかったのですが、なんだか身体がお・も・い

後は何より、<あかびー><えるちゃ>のおかげですかね

ほんと、靴は大事です

痩せたのはしっかり歩けた靴のおかげでもあります

山ガールまでやると、大変なので、とほガールとして、山ガール風オシャレをして、楽しく歩いています

続けていけることが大事ですよね

楽しみながら、がんばりますわsiho