健康診断の結果

先日の健康診断の結果が出ました。

但し書きに

今回は特定保健指導の対象者ではないけど、基準値が越えている項目がある場は

生活習慣の見直しが必要です・・・・て！

中性脂肪は少し下がっていたけど、コルステロールが

ドヒャァ～んと上がってました。

掛かりつけの先生に見せると、高いねぇ～～～って。

生活習慣を見直して、３か月後にもう一度検査しましょう～だって。

でもねぇ～何が悪いのか…

アルコール類はたまにしか飲まないし

煙草も吸わない・脂っこいものも余り食べない。

睡眠もしっかり足りている。

今まで卵は余り食べなかったけど、コルステロールに関係ないって

テレビで言ったので、よく食べた。　　これか？

やっぱり甘いものと、運動不足が元凶かな。

３か月後を目指して、甘いものは少し我慢して

しっかり運動をして（歩くことしかないけど）数値を減らさなくては。

ダイエットになるし・・肥満・・・これが一番の元凶だよね。