先日テレビで、脚の筋肉の事をやっていた。
戦国武士が座るように、脚を掛け合わせてそのまま座り
そのまま、立てるかって・・
やって見たけど、出来ませんでしたぁ～～～
出来ない人は、筋肉が落ちている証拠だそうです。
筋肉は太腿から落ちて行くんだって。
入院以来、しっかり落ちているんですよね。
片足で立っても、ブルブル、ブルブル、震えます。これはやばいよ！
昨日は駅伝を見た後、ウォーキングしようと支度して玄関を出たら
雨が降っていて、止めた・・運動不足です。
今日は、水中ウォークに行って、1時間歩きしっかりと汗を掻きました。
ダイエットと筋肉アップになれば、一石二鳥なんだけど・・・
筋肉アップはボケ防止にもなるそうですから
しっかりと、運動して呆けないようにしないとね。
明日から、凄い寒波で
、雪の情報です。
今は雨が降っているけど、これが雪になるのかなぁ～
パソコン教室に行けるかなぁ？
