皆さまへ

GWが終わります…

憂鬱です…

しかしかの有名な桝アナはこう言いました…

GWが終わり、憂鬱な月曜日を迎えている方も多いと思います。でも、戻れる日常があるということ自体、素晴らしいことだと思います。

と…

皆さま、頑張りましょう
僕も、頑張ります

次は、俺たちのパート長

女子メニュー 5/6〜

5/6(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・4000PR(3'45〜55)

5/7(火)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強B、腹筋B、ハードル腸腰筋
・jog

5/8(水)
・PNF
・(3000+200×3)×2(3'50 r=200)
☆タバタ

5/9(木)、5/10(金) 関西インカレ
・free

5/11(土)
・体幹〜BCT
・メディシン補強
・300×7(r=100)
・タバタ