男子メニュー5/21～

5/21(月) 8000ペーラン ペースはキロ4くらいで 距離のばしたい人は10000くらいにのばしてもいいかもしれません

5/22(火) jog

5/23(水) 2000×2～3 Ａ80 Ｂ82～84 ペースは京産大のレースペース
１回生もできればこなしてほしいですが、きつかったら1000のインターバルにかえてもらってもかまいません
土曜10000走る人で疲労がすこしでもあるひとは２本でやめといてください

5/25(金) jog 試合のひとはフリー

5/26(土) 6000ペーラン(＋1000) ペースは92(3'50/km)
余裕あるひとはペーラン後5～10分休憩してから1000mのタイムトライアルをやってみてください
２回生以上が京産大記録会でいませんが、１回生でがんばってください