あぶりや

食ったぁー、焼肉3150。

付き添いでの丹後駅伝。
小松がめちゃくちゃ走れてて、嬉しさよりも先にくる嫉妬心。
げんちゃんが僕の去年のタイム上回ってて、悔しさがほとんどなくて、納得しちゃってる自分。
今年何やってきたんやろうなって。

関西インカレ後、このままじゃあかんなって思って、丹後メンバーに入るために責め立てられるように練習した今シーズン。焦って焦って練習して、試合でちょんぼ。やる気無くして、暴飲暴食。そんで焦って練習。その繰り返し。

だからなのか、セレ落ちて、肩の荷が降りたのか、なんかほっとしてる自分がいてびっくり。

そこからは、すこし走るのが楽しくなったような気が。京都陸橋の3000mとか久しぶりに楽しめた。ちょっと丹後ってものを崇拝しすぎて、振り回されていたのかなって。

これから来シーズンにむけての冬季。
適当に考え込まずにやっていこ
まじめに考えるのは自分らしくはないなって
走るのを楽しむのを第一に。
なんくるないさー
これをスローガンに
来シーズン
一皮向けた自分を
みなさんにお届けしたい。

それじゃ、つぎは
一緒に練習付き合ってくれてありがとう。
ほんとおつかれさま。
ひらまってぃーで

女子メニュー １１/１８〜

月曜日
10kmPR

火曜日
6000-8000PR

水曜日
10kmb-up

金曜日
ミーティング

土曜日
1000m×2-3本

男子メニュー11/18〜

11/18(月)

フリー(丹後駅伝打ち上げ19:30〜

@天王寺のあぶりや)

11/19(火)

体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT

補強B、腹筋B

ジョグ(距離自由)

11/20(水)

PNF

10キロペーラン

ペース=3'50/km

11/22(金)

ミーティング

一回、二回生は原則参加

三回生以上の方々はフリー

11/23(土)

体幹、4分間腹筋、BCT

メディシン補強

インターバル400×7

ペース=72/1周

タバタ

今週から僕らの代がメニューをたてさせていただきます。こんなメニューやりたいなどの要望が有れば、どしどし言っていただけるとありがたいです。

これから一年間よろしくお願いします。

ねむいよーー

こんにちは！

いま学校に向かっているのですが、、眠くて眠くて、三宮で寝過ごし新神戸まで、梅田で電車と一緒に停車していました、つぎはもう寝過ごせないので起きろ起きろと言い聞かせながら書いていやす😴


今週の日曜日は神戸マラソンです🏃‍♀️
市大新出したいところではありますが、ちゃんと最後まで走り切れるのかなどなど、不安でいっぱいです。
でも地元でたくさん応援してもらって走れるので、存分に楽しみたいと思います！！！


たんごがんばれ


つぎはやまちゃんで！

男子メニュー 11/11〜

11/11(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・jog


11/12(火)
free


11/13(水)
free


11/15(金)
前日入り


11/16(土)
丹後駅伝！！


◎自分の全力を出し切って走れるように。
後悔しないように。
思いっきり笑って終われるように。
今週が要です。
しっかり調整して駅伝に臨みましょう！！