運動するなら・・・朝と夜、どっちがいいのか？？ 2011年12月10日 | ゴリ知識？？ 自分たちも学生時代などには・・・ 「朝練習」って早めに登校して練習していた。 昔から朝に早起きして運動することが いいと考えている人も多いと思います。 朝の運動が生理学的におすすめしないという そんな声もあります・・・ ・怪我しやすいこと ・疲れてしまうこと ・運動の効果がさがってしまうこと 朝が血管が収縮していてうっ血しています、 血管が収縮していると筋肉も硬くなる・・・ そうすると体も硬く . . . 本文を読む
