腹筋と背筋と腕立て伏せ・・・って！！

「こんなん学校のクラブ以来にするわあ・・・！！」とか
「○○○○ができないんですけど・・・」などなど

チームの練習にておこなうと
自分の中でも思わぬことが出てくることもある。
たしかに・・・学校のスポーツのクラブとかに
入部してたら、毎日にように練習した人もいれば
なかなかこれまでこのようなことはしていないと
いう人もいるから！！仕方ないのか？？

腕立て伏せなどは
女子などは「できない・・・」というものもいる。
各々の環境や体験などで必要なければトレーニングも
していない。どのようにして行なうか、興味や楽しみを
見つけてもらいながら・・・体を動かすようにと工夫も必要。
「トレーニング方法は様々あって、昔よりも情報もどんどんと
　自分らでも調べたり研究したりできる」

創意工夫とアイデアなどもいろいろとあって
自分なども楽しみながら行なえるのがいいですね。
昔はありきたりのトレーニング方法で・・・
「えっちらこっちらと部活でしていたなあ」（苦笑）


体により良く・・・今よりもと！！
今後のちのちにまで体を動かしていけるようにと
「体に負荷をかけることもして、鍛えていかないとですね」
けがをする前に日頃から必要と思っていますので！！