硬直化した・・・生活環境が『軸』をダメにする。

携帯電話やパソコンなど・・・
テレビなどのゲームなどでじっとしていることが
多くなっている。リモコンなども！！
「立ったり、座ったりする動作の頻度が少なくなっている」

そのうえに・・・椅子の生活が主流。
重心の上下の移動がきわめて少なくなっている。
そして、さらには駅でもビルでもエスカレーターが
いっぱいとなり、重心の高低差のある運動ができる
チャンスを奪っている。

階段の上り下りが・・・
「身体の軸を作るのに、まず全身をゆるめる」
背骨の前を通るラインを意識する。
そして、そのラインに導かれるように足を
吊り上げていき次の階段に足を置く。

階段の上り下りなどは・・・
昔の根性トレーニングのころの上りを
歯を食いしばって筋力を鍛えるためにと走っていた。
より良い筋力をつけるのには下りをしっかりと
走ることと学んだのは成人してからだった。
「運動を専攻していた学校を卒業してから・・・」（汗）

運動不足にならないようにとか、筋トレをやりましょうとか、
せっせと体を動かして歩きましょうという狭い発想でなく
もっと広い・・・深い・・・発想から考えるべきです。