もう20年以上も眠るためにレンドルミンを飲んでいる。まだ不安神経症を発症していないときに何回か薬をやめようとして飲まないで眠ることを試してみたのだが、結局明け方まで眠ることができなかったため諦めたものだった。しかし最近リーゼを飲んでいるせいかホワイトノイズマシンを使っているせいか、ときどきレンドルミンを飲まずに眠ってしまうことがあった。しかし夜数回目を覚ますのだが、再び眠る為に薬が必要だった。
ところが昨日は寝たまま出来るストレッチをしているときに眠ってしまい、目を覚ましたのが5時近くであった。そしてそのまま再度入眠して朝を迎えた。すごく久しぶりに朝まで薬を飲まずに眠ることが出来た。夕食後のリーゼの効果が続いているからなのかもしれないが、ホワイトノイズマシンの効果も大きいと思う。今はもしかすると睡眠薬を飲まないと眠れないのではということを意識しなければ、自然に眠りにつくことが出来る状態なのだろうか。こういった日の頻度が増えていって欲しいが、なかなか意識しないということは難しい。何かよい方法は無いだろうか？
さて、話題はそれるがホワイトノイズマシンを入院時にも持参したいのだが、果たして使わせて貰えるのだろうか。個室だと使えるだろうが、大部屋の場合はイヤホンを使うという条件で許可が出るといいのだが。
