桜燕日記 May 20, 2017

繁忙期が終わり、先週土曜日より本格再開した、"一日一万歩ウォーキング"。
休止前、平日は昼休みと夕食後に五千歩ずつ、休日は日中に一万歩通して歩いていました。

再開後、平日については休止前と変わらぬパターンを続けていましたが、休日については、変えた。
平日と同じように昼と夕方で五千歩ずつ歩くか、夕食後に一万歩通して歩くようにしました。

日中に一万歩通して歩くと、とにかく暑くて、汗ダラダラになる。
その分、ダイエットには効果がありそうですが、最近はさほど体重を気にしなくてもよくなった。

ただ、これまで通っていたコースは、日が暮れると真っ暗になるので、コースを変えました。
新しいコースについては、毎日微修正を加えながら、目下のところ模索中であります。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：10,170歩
体重：58.7kg