筋肉痛ジョグ

 今日は1kmほどジョギングすると左足に違和感ストレッチしてマッサージ痛みを我慢しながら再会3km地点で折り返すつもりでしたが、痛みが落ち着いたので無理して延ばしてしまいました。ジョギング終わり痛みは止みません、明日まで安静にします。