定期健診（特定健診）の各数値の説明および
健康増進に向けた講習に参加してきました。
受付を済ませてからは体組成計測と血圧を
測定。結果は後の楽しみとして栄養士による
食生活改善の講義、続いて運動に関する講
習と簡単な実技（筋トレ）を教えてもらった
頭では分かっていることですが、いかに無理
をしない範囲で続けることができるかが重要。
また講習を受け定期的に生活習慣等を見直す
機会にもなるのです。このところ体重計測をも
サボっていたので体重増、早速再開しなくては
お楽しみの体組成の数値ですが、ほぼ予想通りでした。
よっちゃんの体型はちょっと太め、四肢筋肉量は標準確保できている。
体幹部については標準以上の筋肉を備えているとのこと。内臓脂肪は
やや多めなのでもう少し体重減が必要。ただ健診結果基準数値につい
ては新基準云々もあり、より実態に即した運用が望まれるところかも。
実は新基準ならBやC評価がA評価になる項目もあるのですが・・・
