半年ぶりのウォーキングです

久しぶりにノルディックウォーキングをしました。この夏の暑さの中、自転車通勤プラス朝練を継続出来たのでウォーキングはしていないのです。自転車は風を切って走るので暑さは軽減されますが、ウォーキングは暑さをダイレクトに感じます。

でも最近の気候はウォーキングありなので久々にポールの出番となりました。１時間チョッとでしたが自転車とは異なる筋肉を目覚めさせる事ができ、ノルディックスタイルなので二の腕にも負荷を感じましたね。

途中で日頃から活動のボランティア花壇で皇帝ダリアの開花を発見。

満開が待ち遠しいですよ。