昨日音楽を聴きながら寝た。
気分は良かったが
4時半と
いつもより遅く目覚めた。
起きてすぐ抑うつ症状。
ここのところ
人事の噂が続く。
それによっては
私の立ち位置にも影響しかねないので
不安でしょうがない。
それが抑うつ症状につながっているかは
わからないが。
頓服薬を服用し出かける。
今日は事務処理が多く
結構忙しく仕事に没頭した。
適度な負荷は
実はストレスに良い（と思う）
集中している間は嫌なことは
考えなくていいからだ。
どんなに不安でも
どうしょうもないので
なるべく考えないようにして
なるべく楽しいことを考えようと
思った。
まずは
何か美味しいものでも食べようか。
