喉・声のアンチエイジング

わたしは、
体質的に喉を痛めやすいほうです。

そのため、いつもカバンに飴を
入れておきます。

ところで、
そういう人間は喉や声帯を鍛えれば
いいのではないかと思いますよね。



声帯は鍛えることはできないが・・

喉を鍛えることはできるようです。

喉の筋肉を鍛える

これは、誤嚥性肺炎の予防のためにもなります。
喉の筋肉を鍛えるには、
喉周りのマッサージや運動が良いのです。
喉仏あたりの首のマッサージ
即ちリンパマッサージですね。


また、耳下腺付近のマッサージも
唾液を出しやすくするために
大切になります。
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