体脂肪減量

お友達のお誘いも断って、今日は1日おとなしくしていました。
腰の痛みは随分楽になったので
今から「その場ランニング」やっちゃおっかなぁ～なんて思ってます。

夏前の体重に戻ったものの、体脂肪がぁ～っ!!想定外だぁ～(泣)

でも、この「その場ランニング」(ペコが勝手に名付けたんだけど)すると
ちょっとやるだけで、体重も体脂肪も減るのよねん♪