電磁波対策に！

最近、PCを集中的に使っていたりして、長時間電磁波を
浴びまくってしまったようで

左腕のひじから下と、右手首がビリビリと痛くなりました。

私はヒーリングのお仕事をするようになってから
電磁波などのネガティブエネルギーに敏感になり、
特に飛行機などの8時間を超えるフライトになると
体が放電したくなるような感覚になり、すごく
だるくなったり、しびれるような痛みがおこります。

以前、勤務中にすぐ近くで（背中越しで）、
スタッフにレンジを使われた時などは
もう背中がジリジリとして耐え切れず、
その場から逃げ出さないとならない程でした。

スモーキークォーツや、アメジストなどのクリスタルも
電磁波カットには効果があるのですが、
ブレスとしてこれらを付けていても
ヨーロッパへのフライトだと、7～8時間経過したあたりで
ブレスをしている手首がジリジリと痛むので
（クリスタルが電磁波を吸収してくれているのも一杯になることで逆流してくる感じ）

そうなったら、身に着けているのをはずさないと逆に辛くなってしまうのです。

そんな電磁波対策に良いと言われるのが
精油ブレンドのメルローズ…。

ローズマリー
ティートリー
クローブ
ニアウリ

が調合されています。


今回も、この私の腕の痛みに原液を２～３滴落としてみました。

左ヒジの辺りに1滴、手首との中間に1滴、それを全体に伸ばしながら
親指で刺激を加えながら軽くマッサージ（腕の方をひねりながらやると効果的）。

腕全体の筋肉がこわばっている感じが、精油でマッサージすると
少しずつ柔らかくなっていくのがわかります。。。
すーっと何かが抜けていく感覚が気持ちいい…

右手首にまた1滴。

しばらくすると、両腕とも痛みはなくなってました。

ローズマリーは筋肉疲労にも効果があります。
鎮痛効果もあるので、スポーツ後の疲れにもお試しください。

このブレンド、抗菌効果、抗ウィルス効果もありますので
是非お部屋にディフューズもしてみてくださいね！！

お風呂に入れたり、足裏に塗るのもおススメです

YOSHIKO

グリーンスムージーでDETOX

春は1年のうちで一番デトックスに向いているシーズンです。

冬に体にため込んでしまった不必要なものを排出するために
朝いちばんに酵素を摂ることがいいということで
私は大好きなフルーツとグリーン野菜と柑橘系のエッセンシャルオイルを
一緒にジューサーして飲むようにしています。

本来は、フルーツの皮から種から、捨てずにジュースにすることで
栄養たっぷりあるもので
フルーツも野菜も安全に口に出来る有機で育ったものがおススメなのですが
何せ、上海で生活していると中々毎回有機の野菜を使うことも
ままならず…。

グリーンはなるべく緑の濃い野菜が酵素がタップリあるのですが…。

そこで、最近は手軽に酵素を摂れる「青汁」のお粉をジュースに入れています。

おいしくスムージーを作るコツは
緑の野菜（または青汁）、季節のフルーツ、
レモンやライムなどの酸味、ミントやバジルなどのハーブをスパイスに！

適当に作っても、不思議と何でもおいしくなります！
（フルーツや野菜を入れる際は、痛んだ部分は入れないでくださいね＾＾！）

ハーブの葉っぱは葉野菜のエグミを取るためなので、ほんの2～３枚でいいのですが、
これだけの為に1袋買うのは量が多すぎるので…。

私は、この酸味とハーブ部分を食品添加物でもある有機精油を1滴入れています。
レモンやグレープフルーツ、タンジェリン、ベルガモット、オレンジのうち1滴プラス、ペパーミント1滴など。


今日のレシピです！

●パイナップル　小半分　（皮をむいて、芯はそのまま入れます）…今上海ではシーズンで４～５元で買えますね！
●「ファンケル」の「ケール100％青汁粉」　1本
●YL社のダイエット用のエッセンス　スリークティ1滴　（柑橘系やスペアミントなどのエッセンスが入っています）
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以上のレシピでいつもは十分おいしいのですが
今日は、さらにゴージャスに抗酸化飲料の
●ニンシアレッド　60ml
も追加してみました。

色は、赤みが濃いドクドクしい色に仕上がってますが、
いつも以上にフルーティーでおいしくいただけました～


朝一番に、このスムージーで酵素をたっぷり摂って
それが消化できたら、軽く食事を摂るのがいいようです。

ちなみにこちらの画像は
今日のレシピで作ったスムージー、
今マイブームの静安寺裏の天然酵母のパンやさんで買った
クラウンベリーとナッツ、チーズの入ったパンと
新宿伊勢丹のデパ地下で買ったドライトマトとバジルのチーズ
はちみつやさんのオレンジジャム、
ヨーグルト、スリークティ、マウイ島で買ったマウイコーヒーです

PC疲れを取るアロマバス

今日は、仕事の原稿を書くために
久しぶりにパソコンに12時間以上も向かってしまい、頭がガチガチに
こってしまいました…

そこで、本日の入浴には、ぬるめのお湯に
お清めのバスソルト小さじ2杯と
ヤングリヴィング社のブレンド精油「Aroma Siez」
を5滴入れてみました

ブレンドされている内容は
バジル、マジョラム、ラベンダー、ペパーミント、サイプレス。

電磁波には、「メルローズ」がいいのだけれど、
ローズマリーがブレンドされているので、夜使ってしまうと
私は眠れなくなってしまうのです。

そこで、ここ1年くらいお気に入りの香りのバジルが
私を癒してくれました

バジルは交感神経にも副交感神経にも効いてくれる
価値あるオイル

精神疲労や神経性不眠症、バランス回復と強壮作用があります。
（セラピーグレードでない精油は、発がん性物質が含まれている可能性がありますので注意してください！）

ブレンドされている内容からも、筋肉疲労や肉体疲労にも効果があるので
今日の私にはピッタリなオイルブレンド～

また、懲りずにお風呂上りにPC使ってしまったので
寝る前にもう一度、アロマシーズを肩にヌリヌリしていい夢を見る事にしま～す

YOSHIKO

4月の講座スケジュール～妊婦さんの為のアロマ講座始まります～

４月の講座スケジュール

アロマセラピー初級講座開講
アロマセラピスト/おかだよしこ
1回2時間・全8回/3,000元（材料費込・出張は交通費別途）
●静安区クラス　４月１８日（木）　午前クラス10時～12時
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後クラス　13時半～15時半　

日本円で約2,000円～38,000円ほどの高価なセラピーグレードの精油を
数十種類使っていきます。初めてアロマに触れる方にもわかりやすく最新情報もグローバルにお伝えします。
香りを心から楽しむための忌避事項を学び、ご自身だけの
素敵な香りのブレンドを発見して頂きます。
アロマを日常に取り入れる事で、心と体のバランスが取れ病気になりにくい
体を作っていく…そんな「内面からの美」をこの講座の目的としています。
（終了後はサティフィケイト発行）

※最低遂行人数4名。日程が合わない方もご相談くださいませ。
※お友達同士で4名以上集まった場合はご自宅へお伺いいたします。

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NEW!　妊婦さんの為のアロマセラピー講座

●静安区クラス　４月24日（水）　午前クラス10時～1１時半
アロマセラピスト/おかだよしこ

1回90分・全６回/2,１00元（材料費込）

※最低遂行人数3名。日程が合わない方もご相談くださいませ。
※2名様以上で、ご自宅へ出張いたします。
（出張1回に付きお一人様400元＋タクシー代別途）

新しく命を育むマタニティライフを、セラピーグレードの精油を使ってより快適に過ごしませんか？
妊婦さんの体は赤ちゃんが大きくなるにつれ、喜びも大きくなる一方
不安やイライラ、落ち込みなど精神的なものから、つわりなどの体調の不調など
心身ともに影響を受けています。不安定になりがちな体と心のバランスを保つ為の
アロマセラピーを実践して、母子ともに健やかな出産を迎えるまでのお手伝いを
させていただきたいと思い、この度新たにクラスを設けることにいたしました！

お腹の中にいる赤ちゃんは、ママのご機嫌をとても身近に感じています。
妊娠期間～出産までをアロマで満たされて生まれた赤ちゃんは、
感性が豊かでとても元気が良く、優しい子に育つと言われています。
穏やかで幸せな気分で過ごせるために、安全なアロマ生活を送りましょう～！
≪内容≫
妊娠初期に使えるアロマ実践（温湿布、手浴、ハーブティ）、精油の忌避事項、
精油の効能効果、妊婦の心構え、妊娠中期～後期のアロマ、植物油の特性、希釈率
乳幼児のアロマ（おむつかぶれ、よだれまけ、とびひ、あせも、虫刺され、咳）他
≪制作物≫
１．つわりにも良いリフレッシュ・スプレー　２．妊娠線予防のマッサージオイル
３．リラックス目的のマッサージオイル　４．腰背部痛の脊柱用マッサージオイル
５．足のムクミ・こむら返り用のマッサージオイル　６．いざ出産用（分娩の為の）マッサージオイル

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アロマセラピー中級講座
アロマセラピスト/おかだよしこ
　全8回/3,000元（材料費込・出張は交通費別途）

●静安区クラス　４月22日（月）　午前クラス10時～12時
※最低遂行人数4名。日程が合わない方もご相談くださいませ。

初級を卒業した人の為に、もう1歩深く掘り下げたより専門的なアロマセラピー講座です。
セラピストを目指している方にも心身についての基礎知識が学べるので好評です。
（終了後はサティフィケイト発行）

≪内容と制作物≫（予定）
第1回目：ストレス、自律神経、セルフコントロール、感情表現（ハンガリアンウォーター）
第2回目：鼻の働き、精油が心身に作用する経路、知覚システム、脳のしくみと働き
（クレーヘアパック）
第3回目：皮膚構造、スキンケア、肌質分類、キャリアオイル（バスボム）
第4回目：頭髪、育毛（オイルヘアトリートメント）
第5回目：精油・キャリアオイルの保管と保存期限、抽出油（バラのインフューズドオイル）
第6回目：アロマセラピーの歴史（アロエベラジェルで作るアロマジェル）
第7回目：精油の組成成分と効能（浸剤と植物油で作るミツロウクリーム）
第8回目：テストとおさらい（オーデコロン）

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おうちdeエステ
アロマ・デトックス・フェイシャル講座
アロマセラピスト／おかだ　よしこ
出張　120分／380元　（お土産付・交通費別途）


自宅で簡単にできるセルフケアのコツを学びましょう。
「デトックス」に一番適した「春」に行うフェイシャルケアでリフトアップ、
‘つるぷるお肌’で高級エステ以上の結果に！
アロマオイルはローズやフランキンセンス等自分でブレンド！

実技内容
クレンジング、ハーブスチーム、洗顔、リンパ・アロママッサージ
（デコルテ、フェイス、ヘッド）、クレイマスク、整肌
＊高級化粧品Pevonia、有機アロマオイル使用＊

※3名様より出張致します。静安クラスでは2名以上、90分/300元。日程応相談。
※バスタオル、ハンドタオル、キャミソール、ターバンをご用意ください。

お問合せは下記メールにてお願いいたします！

YOSHIKO

originalsmileshanghai@gmail.com

ブログ始めました＾＾！

昨年9月にブログを始めるつもりが、重い腰が上がらず？重い腕が動かず？で
ようやくここにスタートを切ることができました

これからは、私が12年半も上海でお仕事頑張ってこれたお蔭である大好きなSMAPくん達のことや、
私の本業でもあるアロマのお話や、おススメ美容の情報や、趣味の旅行などのことなどなど
色々とお話していけたら・・・と思っています

どうぞよろしくお付き合いくださいませ

YOSHIKO