ネガティブ

最近、気分がどんよりと重く感じることはありませんか？

突然やってくるネガティブな感情に、押利鰤子はとても悩まされています。

日々の生活の中で、何気ない些細なことが原因で、気持ちが暗くなってしまうことがあります。

仕事中に上司からの一言が気になって、その言葉が頭の中でグルグルと回り続ける。

友達との些細な喧嘩が気になって、そのことが心の奥底に引っかかり続ける。

こんなことが積み重なって、どんどん気持ちが沈んでいくのです。

そんな時、押利鰤子は自分の中にある負の感情と真正面から向き合うことを心がけています。

まずは、そのネガティブな感情がどこから来ているのかを考えます。

本当にそのことが悪いのか、それとも自分の中の過剰な反応なのかを見極めることが重要です。

そして、その感情をどうやって解消していくかを考えます。

抑えつけないで溜め込むのではなく、その感情を上手にコントロールしていくことが大切です。

たとえば、好きな音楽を聴いてリラックスしたり、友達と話してストレスを発散することも有効です。

最終的には、そのネガティブな感情をプラスの方向に転換していくことが大切です。

例えば、自分を責めるのではなく、その感情を受け入れて前向きな方向に進むように努力することが大事です。

ネガティブな感情を抱えることはあるけれど、それを乗り越えて前に進むことができるんです。

押利鰤子も日々、ネガティブな感情と向き合いながら、ポジティブな方向に進むために努力しています。

言葉では簡単に言えることかもしれませんが、実際には難しいこともたくさんあります。

でも、そんな時こそ自分を信じて前を向いて歩んでいきたいですね。