寝相

先日、Webで疲れが取れる寝相、溜まる寝相　みたいな記事を読んだ。

ワッチの普段の寝相は
１、仰向けで右膝が折れて右足先が左膝裏に潜ってる
２、右側を下にして両足が重ならない程度に軽く膝が折れてる。緩いS字。
のどっちかが多い。

いろんなサイトを見ると、何が正解なのか分からなくなりますな。
曰く、右下寝は逆流性食道炎になりやすいとか、左下寝は内臓に負担がかかりやすいとか、うつ伏せ寝は腰痛がひどくなりやすいとか、仰向け寝は睡眠時無呼吸症候群になりやすいとかetc. etc.

何がなんだか混乱したワッチは、昨夜の就寝時に試しに左下向きで寝てみましたが。
夜中にふと目が覚めると寝返りうったりで右下寝で安定してました。
もう一度左下向きで寝てみたけれど、今朝目が覚めたらやっぱり右下寝でした。

もう、面倒くさいから此れで良いんだと思うことにしましたよ。
そもそも寝るときに姿勢のことなんか考え始めると良く寝つかんです。ヨロシクありませんね(^_^;)