筋肉

ここ最近、肩が軽い。
３～４日前から、ダンベルでストレッチングらしきことをしてる。
動かさないので、筋肉が固まって延びない状態で仕事をしてるせいかな？
ちょっとづつ気温も下がり、運動しやすい環境になって来た。
スポーツは何もしてないから、せめて軽い体操でもしよう。