トレラン？

先日の雪山で体力低下に少々がっくりきた。
ちょっとはがんばらねばとトレランでもやってみる。

手軽でコースもわかっているところと言えば、高尾山。
今でこそ、トレラン（トレイルランニング）ブームだが、私がやっていた２０年前はそんな言葉すらなく、トレーニングの一環として黙々とこなしていた記憶がある。


＜コース概要＞
裏高尾・日影沢～高尾山～城山～小仏峠～景信山～小下沢～日影沢　といった周回コース。
総距離　約１１ｋｍ。
標高差　約４２０ｍ。（累積標高は６６０ｍくらいかな）


日影沢と小仏川の分岐付近に車駐車。

７：００スタート。
日影沢キャンプ場からいろはの森経由で高尾山頂を目指す。
朝一の急登がつらい…。

７：４５　ヘロヘロになって高尾山頂（599m）着。

５分休憩。水を飲む。

７：５０出発。
ここからしばらくダウンヒルで正直嬉しい。
一丁平を過ぎてちょい登り。
城山（670m）を歯を食いしばって、巻き道をいく（笑）。
そしてまたダウンヒル。

８：２０　小仏峠（548m）着。

５分休憩。ブドウ糖タブレットを口に入れる。
富士山と相模湖が綺麗に見えた。（※トップの画像）

８：２５出発。
ここからの急登がつらくて、走るというより早歩き程度でまたもやヘロヘロ。
登りは傾斜の緩いところだけテケテケ走る。
最後の一気登りをぜーぜーいいながら耐えて、山頂へ。

８：５０　景信山（727m）着。

水を飲んで、ブドウ糖タブレットを口に入れる。


山頂からは都心方面への展望が開けていて、「ああ、あの辺が自宅だな」とわかる。
なぜか、人は自分が住んでいるところを探したくなるものである。

若い頃はここからさらに陣馬山まで走って往復してきたものだが、もう若くないので無理はしない。

９：００　出発。
景信山から小下沢まで一気に下る。
けっこう膝にくるダウンヒルだが、なんとか持ちこたえた。

９：３０　旧野営場着。

９：４５　日影沢でゴール。


登山マップで確認すると５時間のコースだが、走って（登りはほとんど歩いて…恥）２時間４５分はちょっと遅いなぁ…。
休憩時間を除けば、２時間２５分か。それでも大したこと無いな。
これをトレランといってしまうと、各方面から怒られそうな…。
でも、けっこう楽しかった。
月に２回くらいやるとけっこういいかもしれない。