満員御礼！

雨の日のトレーニングルームでしたから

超満員御礼m(__)mありがとうございます


中学生が団体様でいらっしゃいましたから(^_^;)

一時、大混雑(-.-;)ちびっこタイム！このゆびと～まれっ！

我等が中学生のころは階段をひたすら昇ったり降りたり腹筋を１００回だの腕立て伏せ１００回だの

無駄な体力を地味な筋トレで解消させられてましたが

きょうびの中学生はジム通い。。。

なんだかなあ～と思いつつも(v_v)

毎度ありがとうございますm(__)m

今日は高校生は卒業式だったですね☆巣だっていく若者の未来が明るい事を願うばかり。。。
３ね～～んＢぐみぃ～～(^0^)/

閉会式

いや～熱い戦いも終わりを迎えましたね

閉会式盛り上がってます

アヴリルラヴィーンもカナダだったんだo(^-^)o

メイプルシロップに美しい山々。。。カナダいってみたいな～

閉会式も楽しそうに演者も踊りもバラバラなとこがカナダらしい(^o^)

中国のときは一糸乱れぬとこが素敵だったけど。。。これもお国柄ね

今年は冬のオリンピックも盛り上がっってよかったよね～♪

選手の皆さんお疲れ様でした～(^0^)/

春眠暁を覚えず。。。

今日は春の嵐のような雨風ですね。。。

春はポカポカとずっと寝てたい時期ですが

ざんすはもう１０年位寝るのが下手くそになって。。。

といっても人よりかなり寝てると思うのですが、明日急ぎの仕事が(-.-;)とかストレスがかかると結局朝まで寝れなかった。。。という事がよくあります

で、枕を変えたり音楽をかけたり～イロイロやりましたがたいした効果はなく

そんななか２０１０！みっけたーーーっっo(^-^)oやっと出会えた～♪(^o^)きゃぽー

『グリシン』３０包で８００円ちょい！

睡眠導入剤なんてさっぱり効かない私がオススメするこれは、お薬ではなくアミノ酸の健康食品です

グリシンはコラーゲンやらに含まれるアミノ酸で必須ではなく別にとらんならとらんでもいいアミノ酸ですって（笑）

そんななんてことないアミノ酸ですが、まず寝付きが良くなるのと、起きた後めっちゃ爽快☆

別にお薬じゃないので常用しても問題ないし、寝不足の方や朝ダルいなあ～って方はぜひお試しくださいo(^-^)o眠りの質があがります☆

わたし的には大hit！！最近遊びすぎで睡眠時間も短かったりしますが

ぜっこぉ～ちょお～(^o^)♪

こりゃよかばい！安いし！安全だし！近くのドラッグストアの健康食品あたりのコーナーにあるかも？です

近所のスーパー＠ッドのは私が買い占めますから悪しからずf^_^;

もしお悩みの方はお試しください。ま、効果は人それぞれかもですが。。。

そして、昨日はついに９７０hitw(゜o゜)w

なんで～？？どないなってますのん？？

スーザンはスーザンでも、スーザンボイルさんではないですよ、スザンヌでもないですよ(^_^;)

いやはやありがたい驚きですm(__)mいつもありがとうございます(^３^) 感謝☆

そっか、わかりました！皆さんボイトレに興味あるんでしょ？そうでしょ？ちがう？？

では、秘伝のボイトレ術徐々にここで公開していきましょうかね♪

ホントはお一人お一人とマンツーマンでやりたいですが、なかなかそうもいかないし

別にボイトレ専用のblogを始めようかな。。。とも思いますが。。。お家で出来るトレーニング、公開していきますのでお楽しみに♪

無料で公開したら怒られるかもだけど(^_^;)

一人でも多くの方に歌う愉しさを知ってほしいですからね～(^o^)♪ちょっと準備しますんで待っててね

では今日も一日頑張りましょうo(^-^)o私は今日も遅番でーす