風になれ☆

今日は、（財）熊本県スポーツ振興事業団より講師の先生をお招きして

ダイエット倶楽部で『スロージョギング講座』を行いました

朝から完全ブルー(*´ο`*)=3

あたしゃ何より走るのが苦手(T_T)しもたーやっぱやめておきゃよかったな

そんなこんなで、先生をお迎えすると(しかも事業団の課長様*_*)

わおw(゜o゜)w

めっちゃタッパあるごっつい先生。。。
頭はナンとスキンヘッド☆シャープな眼鏡

殺られる(+_+)完全に一撃で殺られる。。。

終わった。。。厳しいにきまってるやーーん！
どきどきどきどき。。。(-_-)さらに凹みながら、ご挨拶をして話してみると

なんと気さくな感じのよい殿方(^o^)

そのギャップが素敵♪さっそくウォーミングアップから、スロージョギング、コアトレーニングや筋力アップトレーニングなど教えていただきました

あ！走れたo(^-^)o

スロージョギングはペアでお一人がペースメーカーで早歩きし、もうひとりはそのペースでジョギングします

すると、おしゃべりしながらでも楽々走れて、なんだかどこまででも行けそうな感じ☆

こんなの初めて(^0▽0^)

トレーニング法も簡単ですが、き、効いてるぅ～っっ！って実感出来て。帰りはすでに筋肉痛でしたが(^_^;)

先生ともすっかり打ち解けて
『楽しかったですねえ～(^^)』と笑顔でお別れしました

走れる！という自信が、また運動したいo(^-^)oって意欲に繋がるんですよね☆
ダイエット倶楽部の皆さんともかなりまぶってきて、楽しいサークルになってます

ただ。。。私だけ体重キープですが(^_^;)
やばい、本気で頑張らなきゃ！

さ、湿布貼って寝よう(^^)
明日は福岡へボイトレ研修にいってきまーす♪
おやすみなさいm(__)m

キターーーーーっっ！

ついに来ちゃいました！来まくりあがりました！！

地デジ～♪デジちぃ～o(^-^)o

やったね！やったね！きゃっほーい(^o^)v

ムダにチャンネルかえまっせ(^o^)パチパチパチパチパチパチパチパチパチパチ～もーええ（笑）

引きこもり決定！じゃ、こもりますんで。

失礼しまーすm(__)m

夢か(+_+)

めっちゃストレスな夢で起床。。。

怒りながら起きました

なんだこのやろー、バカヤロー(^0_0^)笑いながら怒る竹中直人状態です

初めて会った人に『日頃から～に気をつけるように！ったくなっとらん！と上から下まで舐めるように見られ、なぜかマラソンをする事になり、でもスタートの場所が教えられず、どこー？と走り回る。。。』

んー変な夢p(*｀O´)/

多分、今日のジョギングをかなりストレスに感じてるのかも、私(^_^;)

色んなストレスがごっちゃまぜでへんてこになった夢でした

でも、その中にも教訓があるのかも。

最近歳のせいか色んな融通が聞かなくなりますます我を通すようになったからな。。。(-_-)反省

もう少し柔軟な感覚で、考えるな感じろ！
で行きたいと思います。

ジョギングもがんばってきます(T_T)