ちわさん(^0^)/

ちわっ(^0^)/

本日は、第２回のボイストレーニング無料体験Lessonの日です♪

昨日も追加でお申し込み頂いたと連絡がありましたo(^-^)o

ありがとうございます(^人^)

疲れと寒暖の差でちょっぴり風邪ぎみっぽいので、しっかり体力つけてがんばりまーすo(^-^)o

おかげさまで６月からの開講ですが、開講日程増設したものの予約でいっぱいになってきております、もしご希望の方はお早めにお知らせくださいませm(__)m


しかしエリカ様なんなんだろうね(^_^;)
世界旅行に行きたかっただけ？

第二の石原真理子になりそうだね(^^)

女の子ものがたり

カッコイイ女。。。

漫画家　西原理恵子さん(^^)

この女性の人生はすごい！

父のアルコール依存、自殺、本人のギャンブル依存、旦那のアルコール依存、暴力、死。。。

人はどこまで強くなれるのだろう

『どん底でこそ笑え』

ん～説得力のある言葉。。。

最近どんどん美しさが増してるなあ～o(^-^)o

どん底からはい上がった人は見てくれじゃなく、中身から滲み出る美しさ☆があるね

もっと話をききたい、もっと知りたいって思わせる魅力・人間力が高いのよね

旦那さんの鴨ちゃんとの出会いもホントに出会うべくして出会ったんだな。。。素敵だね

ピンチはチャンス☆諦めなければ絶対最後のカードは当たりなんだと、やっぱり思わせてくれる

西原さんはクールで毒舌だけど、暖かいハートと笑いのある素敵な女性です。

ぜひお会いしてみたいな。。。

スチームクリーム

もうすぐ、うちの職場のかわいこちゃんがお誕生日なので

話題の『スチームクリーム』を購入しました

肌の温度で乳化してとろとろになる髪から足先まで全身に使える話題の一品です

全国売り切れなのでなかなか手に入らないのですが

福岡大丸で今週だけイベント販売するってドーモでやってたので、ダッシュで買いに行きましたo(^-^)o

あったあった！なぜかエ＠メール商品を抱き合わせで展開してあったごり押しで薦められますがみんなスチームクリームしか買ってませんでした(^_^;)

缶が全部限定品で可愛いんで揃えたくなりますよ

といっても激貧の私は一つだけお買い上げ。

とっとこ熊本帰ります(:_;)

バスの中から見る福岡の夜景はとっても綺麗です☆☆☆星、みっつですぅうう～！

今日は、初めてバスが相席じゃなく帰れました。ラッキー(v^-゜)

では、しばし夢の中へ。。。

音くださーい♪

終わった～(^３^)ふう

今日もクタクタだけど、心地好い疲労感。。。

今日は、こないだのおさらいで、苦手分野克服法をパターン別に勉強しましたが

どーも記憶力散漫なあたいには覚えきれなかったので

ボイスレコーダーで音を録らせてもらいました(^_^;)

やっぱ意味や効果を理解して、それを応用させるために伝える！ってのが難しいんですよね。。。

言葉がおっつかない(*_*)

来月は予約がいっぱいで一回しかとれなっかったー（涙）

まだまだ精進せねば(-_-)

でも今日は、やっぱ前より声がでたw(゜o゜)wって感じたね

明日はしっかり今日の復習をして楽しい体験Lessonにしたいですo(^-^)o

昨日の筋トレで足がパンパン(誰だ？元からって言ったの～^３^)

ちょっと休憩して帰りまーす☆熊本まっとってばーい(^0^)/

全身運動o(^-^)o

着きました～♪そしてがっつりシーメー食べましたo(^-^)o

今から怒涛のボイトレ４コマですからね(^_^;)
特にＵＳのボイトレスタイルは全身使ってスポーツ感覚で～(^0^)/ってのがモットーなんで

４時間歌いっぱな動きっぱななんで、めっちゃ体力消耗します(*_*)

帰りは腹ぺこ&ヘロヘロです。。。

ささ、今日もがっつりアスリートボイトレしてきましょうかね♪

明日は、第２回の無料体験会の日なので、しっかり勉強して皆さんへ還元していければ～と思いますo(^-^)o

ではではレッツラＧＯ－！

おはよう(^-^*)/

さすがに全身筋肉痛で、昨晩は爆睡でした(´Ｑ`)。oO

叩き起こされて、あ、やばいやばい。。。

慌てて準備して、只今福岡行きのバスの中です(^o^)

今朝はうれしいお電話を頂きました。
昔の同僚からのお仕事のお誘いでした。

しばらく会ってないのに、すぐに思い出して頂いた事が何より嬉しいですねo(^-^)o

人生は大変な事も多いですが、ホントに今まで沢山の人に支えられて、何とかやってこれたなあ(-ｖ-)とつくづく思います

皆さんありがとう！
おかげさまでこんなに大きくなりました。。。なっちゃいました。。。なりすぎました(^_^;)
もう少し、外身も中身も謙虚にいきたいものです(~_~;)

わたしらしい形でお返し出来れば。。。と思っています。

ではでは、いってきまーす(^0^)/

風になれ☆

今日は、（財）熊本県スポーツ振興事業団より講師の先生をお招きして

ダイエット倶楽部で『スロージョギング講座』を行いました

朝から完全ブルー(*´ο`*)=3

あたしゃ何より走るのが苦手(T_T)しもたーやっぱやめておきゃよかったな

そんなこんなで、先生をお迎えすると(しかも事業団の課長様*_*)

わおw(゜o゜)w

めっちゃタッパあるごっつい先生。。。
頭はナンとスキンヘッド☆シャープな眼鏡

殺られる(+_+)完全に一撃で殺られる。。。

終わった。。。厳しいにきまってるやーーん！
どきどきどきどき。。。(-_-)さらに凹みながら、ご挨拶をして話してみると

なんと気さくな感じのよい殿方(^o^)

そのギャップが素敵♪さっそくウォーミングアップから、スロージョギング、コアトレーニングや筋力アップトレーニングなど教えていただきました

あ！走れたo(^-^)o

スロージョギングはペアでお一人がペースメーカーで早歩きし、もうひとりはそのペースでジョギングします

すると、おしゃべりしながらでも楽々走れて、なんだかどこまででも行けそうな感じ☆

こんなの初めて(^0▽0^)

トレーニング法も簡単ですが、き、効いてるぅ～っっ！って実感出来て。帰りはすでに筋肉痛でしたが(^_^;)

先生ともすっかり打ち解けて
『楽しかったですねえ～(^^)』と笑顔でお別れしました

走れる！という自信が、また運動したいo(^-^)oって意欲に繋がるんですよね☆
ダイエット倶楽部の皆さんともかなりまぶってきて、楽しいサークルになってます

ただ。。。私だけ体重キープですが(^_^;)
やばい、本気で頑張らなきゃ！

さ、湿布貼って寝よう(^^)
明日は福岡へボイトレ研修にいってきまーす♪
おやすみなさいm(__)m

キターーーーーっっ！

ついに来ちゃいました！来まくりあがりました！！

地デジ～♪デジちぃ～o(^-^)o

やったね！やったね！きゃっほーい(^o^)v

ムダにチャンネルかえまっせ(^o^)パチパチパチパチパチパチパチパチパチパチ～もーええ（笑）

引きこもり決定！じゃ、こもりますんで。

失礼しまーすm(__)m

夢か(+_+)

めっちゃストレスな夢で起床。。。

怒りながら起きました

なんだこのやろー、バカヤロー(^0_0^)笑いながら怒る竹中直人状態です

初めて会った人に『日頃から～に気をつけるように！ったくなっとらん！と上から下まで舐めるように見られ、なぜかマラソンをする事になり、でもスタートの場所が教えられず、どこー？と走り回る。。。』

んー変な夢p(*｀O´)/

多分、今日のジョギングをかなりストレスに感じてるのかも、私(^_^;)

色んなストレスがごっちゃまぜでへんてこになった夢でした

でも、その中にも教訓があるのかも。

最近歳のせいか色んな融通が聞かなくなりますます我を通すようになったからな。。。(-_-)反省

もう少し柔軟な感覚で、考えるな感じろ！
で行きたいと思います。

ジョギングもがんばってきます(T_T)

来客

今夜は、親戚のおじちゃん、おばちゃんが遊びに来てくれました(^^)

ま、一方的にうちの父母のバウンドテニス武勇伝を永遠と聞かされるハメになり、大変お気の毒ですが(^_^;)

いつも話を合わせてしっかり聞いてくれる優しいおじおばです

すみませんねえ～(^_^;)我が家の９割方バウンドの話ナンでね

そんなおじさんは、元プロ歌手で現在ＪＡの支店長ですが、カラオケ教室の先生をしています

斎藤カラオケスクール♪ぜひご利用下さい(^o^)

私はちびっこの頃から聞いてますが、おじさんより上手い人は未だ出会ってません

私は全く足元にも及ばない絶対的な声量と、全身からみなぎるプロ根性がハンパないんですよ(^o^)歌詞を噛み締めて目線をバシバシあてーの、最後は３階席に向かって～♪みたいな(^^)
お客のハートに訴える歌い方が、ホントにうますぎなんで、尊敬しています。

私の音楽好きはおじの影響がかなり大きいです。

私がボイトレやることにしたよ。という話をしたらガッチリ握手をしてくれました（笑）どこまでも歌には熱い方です。

恥ずかしくないようにもっと精進せねば(+_+)と身の引き締まる夜でした。

さ、勉強、勉強o(^-^)o

明日は、ダイエット倶楽部にスポーツ振興事業団より先生をお招きして『スロージョギング』の実技指導を受けます(~_~;)

担当の私が一番苦手なジョギングなので、軽くブルーです(自分で申し込んだけど)大丈夫かな。。。もう１０年以上ジョギングというジョギングしたことないぞ

救急車を呼ばないことだけを祈ります(^人^)