昨年半ばくらいから、ちょっと体調を崩しましたが
今日の検診の結果、回復の太鼓判を主治医からいただきました。
数ヶ月の治療の間に、自分で自分の身体を管理する方法を
いろいろ教えていただいて、食事だけではなくて
基本的な生活のスタイルも、自分でコントロールすることを
学びました。
慣れてくると、別に特別なことではないのですね。
早寝早起き、ゆっくりと食べる腹八分目の食事。
姿勢よく歩く。
できれば毎日の散歩。
浴槽にゆったりと浸かる入浴。
身体を冷やさない。
適切な水分を摂る。などなど．．．
考えてみれば、子供の頃に母から教わったことばかりですし
ほとんどのことは、母として娘に言ってきたことでもあるのです。
当たり前のことだからこそ、日常生活の中では
つい、おろそかにしがちなのかもしれません。
正しい生活を続けて体調を整えてから
外科的処置で治療をしていただきました。
生活改善のお陰で経過は順調。
すっかりよくなりましたねと、主治医たちから嬉しい言葉を頂戴しました。
家族にも心配をかけてしまいましたが、
笑顔で過ごす普通の日々が戻って来ました。
心配した若夫婦から、年明け早々にもらった御守は
ずっと大切に持ち歩いています。
今日は「啓蟄」、虫たちも土の中で動き出す頃とか。
一雨ごとに春が近付く気配を感じます。
私の冬ごもりも終了です。
気持よく晴れました。
また遊びにきます(*^^*)
薔薇の画像を見つけてくださって、うれしいです。
どうもありがとうございます。
もうじき春が来て、薔薇の季節の到来も．．．
今年の薔薇の画像のご紹介までは
昨年までのフォトチャンネルを楽しんでいただけたら
光栄です。
どうぞ、また是非遊びにいらしてくださいね。
おめでとうございます。
お具合が悪いのかな？何かあったのかしら？
とブログを拝見していてふと、思った時がありました。
日常の健康管理法、参考になります。
私も今まで超健康だったので、頭ではわかっていても
不摂生をしていました。
食べすぎ、運動不足、遅寝…
私も免疫力が衰えて、予備軍のレッテルを貼られた病気が２～３
まだまだ、元気でいないと！やりたい事も一杯あるし。
PASSYさんに警告をいただいたと思って気をつけます。
お守り、美しいですね。若いお二人のお気遣いそのまま、ご利益ありましたね。
日頃の健康管理が行き届かず．．．
周囲の方たちに、ご心配やご迷惑をおかけしてしまい
大いに反省しています。
そうそう「免疫力」がポイントですよね。
「まごわやさしい」のおまじないを唱えながら
日々お料理をしています。
早起きをして、せっせと歩くと
夜更かしはできなくなり、早寝をすれば
夜明けには目が覚める．．．と、循環していきますね。
今更ですが、今回のことを糧にして
笑顔の日々を送れるようにと思っています。
冬ごもり明けですから
京さんを見習って、あれこれ愉しいことを
見つけますね。